Em 23/03/2022 em 07:15, Fefa_duda disse:

Pois é… fiquei um tempo no formato híbrido tbm, era ótimo, conseguia nadar 🏊🏻‍♀️ direto, bem cedinho.

Conexão de internet na minha casa é melhor que do meu local de trabalho, bastava o acesso à rede compartilhada e pronto.

Minha empresa tem sede no m² mais caro da cidade. E a sede é alugada

Única explicação pra fazer povo voltar ao presencial é o tanto de chefe que se endividou por duas gerações pra comprar apto perto da sede vendo que o status de morar perto acabou

Em 23/03/2022 em 18:17, Power_tr00 disse:

Minha empresa tem sede no m² mais caro da cidade. E a sede é alugada

Única explicação pra fazer povo voltar ao presencial é o tanto de chefe que se endividou por duas gerações pra comprar apto perto da sede vendo que o status de morar perto acabou

Putz! 

Em 23/03/2022 em 06:50, Power_tr00 disse:

Trabalho sentado é osso.

Às vezes eu boto notebook apoiado em algo mais alto e fico trabalhando de pé pra aliviar

Ainda mais agora que estou no sistema híbrido

Pq meu home office é muito melhor equipado do que meu ambiente de trabalho

Tem umas mesas que dá pra ajustar a altura e deixar que nem uma bancada. Achei o conceito interessante.

Em 23/03/2022 em 07:15, Fefa_duda disse:

conseguia nadar 🏊🏻‍♀️ direto

Meu cardiologista nada tb, ele me fez a cabeça pra começar Kkkkk. Disse que por causa da altura, tamanho das mãos e largura dos ombros eu deveria ter sido um nadador campeão. Sempre achei um esporte legal. Faz tempo que cê começou ? Foda que não sei se tem clube aqui perto e definitivamente não tenho coragem (e muito menos preparo Kkkk) pra nadar na praia.

Em 23/03/2022 em 18:17, Power_tr00 disse:

Minha empresa tem sede no m² mais caro da cidade. E a sede é alugada

Única explicação pra fazer povo voltar ao presencial é o tanto de chefe que se endividou por duas gerações pra comprar apto perto da sede vendo que o status de morar perto acabou

Imagino como que tá a cabeça do cidadão que meteu essa...

Em 23/03/2022 em 19:53, FelipeFnsc disse:

Meu cardiologista nada tb, ele me fez a cabeça pra começar Kkkkk. Disse que por causa da altura, tamanho das mãos e largura dos ombros eu deveria ter sido um nadador campeão. Sempre achei um esporte legal. Faz tempo que cê começou ? Foda que não sei se tem clube aqui perto e definitivamente não tenho coragem (e muito menos preparo Kkkk) pra nadar na praia.

Eu sou apaixonada pela natação, é lazer pra mim. É massa mesmo! Recomendo. 

Gosto da natação em águas abertas , mar principalmente, mas na piscina é melhor para aperfeiçoamento de técnicas. 

Final de semana agora irei participar de um evento de natação. 😃

Em 23/03/2022 em 20:55, Fefa_duda disse:

Eu sou apaixonada pela natação, é lazer pra mim. É massa mesmo! Recomendo. 

Gosto da natação em águas abertas , mar principalmente, mas na piscina é melhor para aperfeiçoamento de técnicas. 

Final de semana agora irei participar de um evento de natação. 😃

Daora, quero experimentar. Aqui em Salvador tem um evento grande, são 12km de travessia até a Ilha de Itaparica. Aos meus ouvidos leigos soa completamente impossível Kkkk.

Em 23/03/2022 em 19:53, FelipeFnsc disse:

 e definitivamente não tenho coragem (e muito menos preparo Kkkk) pra nadar na praia.

Como costumamos dizer: Mar não tem cabelo. Nadamos sempre em grupo e usando flutuador de sinalização.

Procure saber na região onde vc mora se tem algum local que dê aulas de natação.

Em 23/03/2022 em 21:00, FelipeFnsc disse:

Daora, quero experimentar. Aqui em Salvador tem um evento grande, são 12km de travessia até a Ilha de Itaparica. Aos meus ouvidos leigos soa completamente impossível Kkkk.

Aê Baêa! Delícia! 

12km não é simples, exige preparo, planilha de treinos , alimentação porreta, (hidratação, remédio pra dor e isotônicos durante o trajeto), vaselina da boa pra prevenir assaduras kkk (pescoço e axilas) e caiaqueiro te acompanhando do início ao fim.

Em 23/03/2022 em 20:55, Fefa_duda disse:

Eu sou apaixonada pela natação, é lazer pra mim. É massa mesmo! Recomendo. 

Gosto da natação em águas abertas , mar principalmente, mas na piscina é melhor para aperfeiçoamento de técnicas. 

Final de semana agora irei participar de um evento de natação. 😃

Eu morro de medo rs nasci em cidade com rio e a dinâmica é diferente. 

Boa sorte no evento!

Em 23/03/2022 em 23:31, brenojoca disse:

Eu morro de medo rs nasci em cidade com rio e a dinâmica é diferente. 

Boa sorte no evento!

Ah… nadar em rio é complicado mesmo, muitos desníveis,  desequilíbrio no fluxo da corrente, todo cuidado é pouco.

Editado 24/03/2022 às 09:54 03/24, 2022 por Fefa_duda

Em 24/03/2022 em 06:19, Fefa_duda disse:

Ah… nadar em rio é complicado mesmo, muito desníveis,  desequilíbrio no fluxo da corrente, todo cuidado é pouco.

Nadar em rio é bem mais complexo

Lembrei dos tempos de faculdade

Passatempo nosso era se algemar, jogar a chave no fundo da piscina e pular nela pra se soltar.

Gastei minha cota de anjo da guarda na juventude

Em 24/03/2022 em 06:46, Power_tr00 disse:

Nadar em rio é bem mais complexo

Lembrei dos tempos de faculdade

Passatempo nosso era se algemar, jogar a chave no fundo da piscina e pular nela pra se soltar.

Gastei minha cota de anjo da guarda na juventude

Kkkkk gastou mesmo, deu muito trabalho ao anjo kk

Em 24/03/2022 em 06:54, Fefa_duda disse:

Kkkkk gastou mesmo, deu muito trabalho ao anjo kk

Dei trabalho demais...

ah, faculdade, era igual aqueles filmes antigos do SBT sobre universitários loucos

tanta coisa que explode nas mãos de gente sem noção...

Mas, voltando ao tópico, como tem se sentido durante o ciclo?

quais diferenças notou?

o que melhorou?

mudou cabeça?

Em 24/03/2022 em 10:20, Power_tr00 disse:

Mas, voltando ao tópico, como tem se sentido durante o ciclo?

quais diferenças notou?

o que melhorou?

mudou cabeça?

Eu tô gostando do ciclo , me sentindo bem (aí que mora o perigo ahaha)

Minha cabeça não mudou nadaaa rs sou totalmente good vibes ✌🏼 

Inclusive: minha oxan acaba amanhã, e tbm será minha consulta retorno ao médico, provavelmente devo refazer alguns exames.

Amanhã vou atualizar as fotos do shape .

E aí galera!?

Minha oxan acaba hoje e já vou sentir saudades rs

Completei 50 dias com oxan + 36 dias com testo gel.

Achei que os treinos melhoraram bem após 30 dias de ciclo.

Mais força 

Mais resistência 

Recuperação muscular continuou boa 

Mais suor 

Mais calor

Sede e fome permanecem , mas a dieta já foi ajustada recentemente e eu parei de patinar na dieta .

Pele mais oleosa

Espinhas: no rosto beeemm esporádicas, estou com uma no queixo, não me incomodou e não tenho tendência à espinhas, na posterior de coxa tbm apareceram. 

Libido: aumentou após uso da testo

Cabelos: malhar e ter cabelo bonito é complicado , acho que está caindo um pouco mais , e ao mesmo tempo  tenho vários cabelinhos nascendo rs

Irritabilidade, ansiedade, dentre outros: isso não me afetou (mas eu sou muito tranquilona , paz e amor ✌🏼 kk )

Voz: não alterou nadinha 

Minha consulta retorno com médico será hoje a tarde, vamos ver como vai continuar essa brincadeira.

Já tive BF lá na casa do carai há uns anos atrás e as pessoas elogiavam por ter emagrecido, atualmente  dizem que estou “malhada” kkk 

Postarei fotos com atualização do shape ainda hoje.

Fotos atuais: 

Dá até pra ver as espinhas na posterior 

Achei que deu um up legal mas coxas, mas nos próximos treinos darei mais ênfase nos glúteos.

Quanto ao abdômen …. Essa pochete é meu probleminha rsrs , mas um dia eu chego lá , reduzir bem BF e dieta com pouco carbo.

Editado 29/10/2022 às 05:12 10/29, 2022 por Fefa_duda

Comparativos:

https://photos.app.goo.gl/ZxTGWeueoWPTw1hq8

Duas palavras

Para Bens kkk...

bons ganhos

AC.

bons ganhos...

segue seu jogo e regassa tudo

e aproveita e abre um diário de treino

Em 25/03/2022 em 10:31, Power_tr00 disse:

bons ganhos...

segue seu jogo e regassa tudo

e aproveita e abre um diário de treino

Boa ideia abrir diário de treino, ou permaneço nesse relato “ad aeternum”

Em 25/03/2022 em 11:56, Fefa_duda disse:

Boa ideia abrir diário de treino, ou permaneço nesse relato “ad aeternum”

Qualquer uma das alternativas parece boa 

Mas voto pelo diário

Caraca parabéns @Fefa_duda! E sigo o voto pra tu fazer um diário de treino

Em 25/03/2022 em 07:31, Fefa_duda disse:

malhar e ter cabelo bonito é complicado

hahaha tipo isso né, pensei que sofria sozinha kkkkk

Depois que encerrei o uso oxan, percebi um pouco de queda de cabelo, nada muito acentuado.. com ela, minha pele ficou uma belezura e depois..... inferno astral kkkkkk

Você teve bons ganhos, parabéns pelo shape!

Valeu pessoal!

Irei dar notícias após consulta.

Vou pensar sim na ideia de abrir diário de treino.

Em 25/03/2022 em 12:52, Manufit disse:

hahaha tipo isso né, pensei que sofria sozinha kkkkk

Depois que encerrei o uso oxan, percebi um pouco de queda de cabelo, nada muito acentuado.. com ela, minha pele ficou uma belezura e depois..... inferno astral kkkkkk

Você teve bons ganhos, parabéns pelo shape!

Minha pele tbm tá bonita kkkk 

Em 25/03/2022 em 09:46, Fefa_duda disse:

Quanto ao abdômen …. Essa pochete é meu probleminha rsrs , mas um dia eu chego lá , reduzir bem BF e dieta com pouco carbo.

Essas gordurinhas mais difíceis só vão sair com bastante tempo em déficit. Pode até acelerar o processo, mas talvez sacrificaria bastante MM. 

A cabeça é essa, saber que não é de um dia pro outro e manter o plano, uma hora chega. Nada de encher o rabo de droga achando que o resultado vem através dela.

Médico pediu para refazer todos os exames, 

Farei na segunda feira.

Por enquanto só vou ficar com a testo gel, que ainda tem.

Quando sair os resultados postarei aqui.

Ele comentou comigo sobre Nandrolona, mas não estou a fim, achei estranho. 

Editado 26/03/2022 às 11:47 03/26, 2022 por Fefa_duda

Em 25/03/2022 em 22:28, Fefa_duda disse:

Médico pediu para refazer todos os exames, 

Farei na segunda feira.

Por enquanto só vou ficar com a testo gel, que ainda tem.

Quando sair os resultados postarei aqui.

Ele comentou comigo sobre Nandrolona, mas não estou a fim, achei estranho. 

vai atualizando a gente

e ê uma olhada em primobolam... a @Fefemandou um desses e acho que curtiu muito