Fefa_duda 576 Postado Fevereiro 5, 2022 às 22:39 Autor Postado Fevereiro 5, 2022 às 22:39 Em 05/02/2022 em 18:15, Torv1 disse: Como disse @Stein, o mesmo que nada a dose. Porém o efeito que isso fará na dieta e maneira como irá malhar, pelo psicológico, podem ser superiores que a dose " bater". tem tudo para ficar legal, mais legal, bem rápido. vou tentar acompanhar se não esquecer, também sou adepto às doses baixas, porém nem tanto! Mas bora lá! Assim que os resultados dos demais exames ficarem prontos vou encaminhar ao nutrólogo, para saber se vai associar alguma outra coisa ou não
Fefa_duda 576 Postado Fevereiro 6, 2022 às 12:05 Autor Postado Fevereiro 6, 2022 às 12:05 Ei pessoal! Havia esquecido de falar da minha dieta atual aqui, segue: REFEIÇÃO 1 vitamina: 40g de whey + 100g de mamão ou banana + 120ml de leite desnatado +100ml de água +15g de psyllium REFEIÇÃO 2 80ml de leite fermentado ou 02 polenguinhos +40g de castanhas do Pará +200g de melancia ou melão ou goiaba ou ameixa vermelha REFEIÇÃO3 (ALMOÇO) Salada crua a vontade 80g de batata doce ou inglesa ou inhame ou aipim ou arroz 100g de feijão 120g de frango ou de carne bovina magra ou suina magra ou 220g de peixe sobremesa: 200g de abacaxi ou laranja REFEIÇÃO 4 02 fatias de pão integral +80g de frango ou atum +40g de creme de ricota milho + cenoura ralada + palmito REFEIÇÃO 5 (JANTAR) Salada crua a vontade 200g de abóbora vemelha ou abobrinha verde ou chuchu ou vagem ou quiabo ou couve flor 120g de frango ou suino magro ou carne bovina magra ou 170g de peixe 150g de melão ou goiaba therealjoca, Torv1, Azyzz Br Remastered e 1 outro reagiu a isso 4
Azyzz Br Remastered 2510 Postado Fevereiro 6, 2022 às 12:36 Postado Fevereiro 6, 2022 às 12:36 Em 06/02/2022 em 09:05, Fefa_duda disse: Ei pessoal! Havia esquecido de falar da minha dieta atual aqui, segue: REFEIÇÃO 1 vitamina: 40g de whey + 100g de mamão ou banana + 120ml de leite desnatado +100ml de água +15g de psyllium REFEIÇÃO 2 80ml de leite fermentado ou 02 polenguinhos +40g de castanhas do Pará +200g de melancia ou melão ou goiaba ou ameixa vermelha REFEIÇÃO3 (ALMOÇO) Salada crua a vontade 80g de batata doce ou inglesa ou inhame ou aipim ou arroz 100g de feijão 120g de frango ou de carne bovina magra ou suina magra ou 220g de peixe sobremesa: 200g de abacaxi ou laranja REFEIÇÃO 4 02 fatias de pão integral +80g de frango ou atum +40g de creme de ricota milho + cenoura ralada + palmito REFEIÇÃO 5 (JANTAR) Salada crua a vontade 200g de abóbora vemelha ou abobrinha verde ou chuchu ou vagem ou quiabo ou couve flor 120g de frango ou suino magro ou carne bovina magra ou 170g de peixe 150g de melão ou goiaba Bem feita pkct essa dieta foi nutri?
Fefa_duda 576 Postado Fevereiro 6, 2022 às 12:44 Autor Postado Fevereiro 6, 2022 às 12:44 Em 06/02/2022 em 09:36, Azyzz Br Remastered disse: Bem feita pkct essa dieta foi nutri? Sim, foi nutri. Não posso deixar de fazer dieta, se não me perco nos carboidratos rsrs therealjoca reagiu a isso 1
Fefa_duda 576 Postado Fevereiro 7, 2022 às 23:42 Autor Postado Fevereiro 7, 2022 às 23:42 Para registar um acontecimento rs (principalmente para as mulheres) Minha menstruação desceu , conforme previsão. Nao faço uso de contraceptivos hormonais, meu ciclo menstrual até o momento é regular e tenho ciência que o uso da Oxandrolona pode desregular. Agora… vou observar o próximo , pra saber as alterações. Cfit reagiu a isso 1
Fefa_duda 576 Postado Fevereiro 7, 2022 às 23:57 Autor Postado Fevereiro 7, 2022 às 23:57 (editado) Atualizando alguns treinos INFERIORES Agachamento livre barra reta 20-15-12-10-8-6 - aumentando as cargas Afundo com limitador de descida - 4x 10 + passadas com barra costas 4voltas Agachamento sumo drop set 4x Agachamento búlgaro - 4x 10 + recuo 1 min Cadeira adutora 4x 15 SUPERIORES Aquecimento-Desenvolvimento com barra + pulley frente super aberto 4x20 Pulley frente aberto supinado auxotonico 4x 5 movimentos + falha Pull down 4x 10 Remada baixa pegada D neutra + rosca martelo 4x 10 Remada unilateral no stop 4x 10 Rosca 21 polia 3x Editado Março 21, 2022 às 21:17 por Fefa_duda projetohuck2, therealjoca, somedieyoung_ e 1 outro reagiu a isso 4
Renanmaria 14 Postado Fevereiro 9, 2022 às 18:00 Postado Fevereiro 9, 2022 às 18:00 (editado) +up foto de atualização do ciclo?1/5 ainda com a mesma dosagem? acompanhando Editado Fevereiro 9, 2022 às 18:04 por Renanmaria
projetohuck2 4245 Postado Fevereiro 9, 2022 às 18:09 Postado Fevereiro 9, 2022 às 18:09 Em 07/02/2022 em 20:57, Fefa_duda disse: Atualizando alguns treinos INFERIORES Agachamento livre barra reta 20-15-12-10-8-6 - aumentando as cargas Afundo com limitador de descida - 4x 10 + passadas com barra costas 4voltas Agachamento sumo drop set 4x Agachamento búlgaro - 4x 10 + recuo 1 min Cadeira adutora 4x 15 SUPERIORES Aquecimento-Desenvolvimento com barra + pulley frente super aberto 4x20 Pulley frente aberto supinado auxotonico 4x 5 movimentos + falha Pulldool 4x 10 Remada baixa pegada D neutra + rosca martelo 4x 10 Remada unilateral no stop 4x 10 Rosca 21 polia 3x Focaria bem no posterior e gluetos. Stiff, Terra, e aquele outro que esqueci nome agora kkk, quando lembrar edito ( seriam interessantes a serem incluído no vosso treino)
Navy 8 Postado Fevereiro 9, 2022 às 18:24 Postado Fevereiro 9, 2022 às 18:24 Conheço mulheres que usaram, mas usaram 10mg por dia e teve efeitos, mas 70% é a dieta, é uma droga leve, usada para quem tem aids
Fefa_duda 576 Postado Fevereiro 9, 2022 às 23:55 Autor Postado Fevereiro 9, 2022 às 23:55 Em 09/02/2022 em 15:00, Renanmaria disse: +up foto de atualização do ciclo?1/5 ainda com a mesma dosagem? acompanhando Em breve vou postar foto, assim que completar 15 dias de ciclo. Permaneço com a mesma dosagem. Renanmaria reagiu a isso 1
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora