Minha evolução após vencer o câncer. (6 meses de treino)

[lucascorrea 11]

Olá, pessoal! Este está sendo o meu primeiro post aqui no fórum.

 

Irei disponibilizar as fotos e gostaria de uma avaliação sincera de vocês.

 

Estou aberto à qualquer crítica construtiva que me auxilie a continuar evoluindo.

 

Contextualização: Tenho 21 anos, sou ectomorfo, já cheguei a pesar 59 kg e ter 27 cm de braço. Já comecei e parei de treinar algumas vezes, em 2018 quando havia acabado de começar, fui acometido por um câncer testicular, então em 2019 passei por cirurgia e quimioterapia, o que me fez ficar afastado completamente da academia. Em 2021 voltei com tudo, após já ter as duas vacinas. Há 3 meses estou sendo acompanhado por uma nutricionista do esporte e há 2 meses pelo melhor personal trainer da academia, ele virou meu amigo e me acompanha de perto.

 

Atualmente peso 80 kg e tenho 40 cm de braço. Posteriormente, se acharem necessário, posso postar as outras medidas atualizadas, pois hoje tenho consulta com a nutricionista.

 

Dieta: 7 refeições, 3700 calorias. 

 

Suplementação utilizada: Whey Protein Concentrado e Creatina. Há 1 mês comecei a tomar pré-treino. 

 

Seguem as fotos e ficarei imensamente grato com qualquer comentário que possa agregar valor para mim e qualquer outra pessoa que esteja em uma situação parecida com a minha. 

 

Venci

 

06/2021

 

 

07/2021

 

08/2021

 

09/2021

 

10/2021

 

11/2021

 

12/2021

 

Janeiro/2022 (Atual)

 

 

 

 

 

 

 

 

Editado Janeiro 27, 2022 às 20:24 por lucascorrea
Agora vai.

[gagibd 78]

bela evolução, GUERREIRO!

[Crotoniate 50]

Parabéns! Acompanhando aqui.

[therealjoca 788]

Cara primeiro, que superação FODA, na moral meu amigo. Parabéns por toda força, toda resiliência nessa adversidade. Tu é um vencedor.

O shape tá da hora e sem dúvida vai evoluir sempre!

[Fazz 108]

Parabéns meu amigo, você é um guerreiro!

Minha mãe recebeu o diagnóstico de que possui câncer (de pele) faz dois meses, não está sendo nada fácil... a luta é grande. Mas tenho fé que ela irá vencer, assim como você! 🙏

[Fazz 108]

Em 27/01/2022 em 16:35, lucascorrea disse:

Este está sendo o meu primeiro post aqui no fórum.

Aproveitando o ensejo, pq não começa um diário? Eu faria questão de acompanhar.

 

Abraços!

[BADANCE 625]

Naipe Zach Zeiler, pra cima, ótima evolução.

[Vecchio 4821]

Parabéns!

[Guimers 8996]

Parabéns brother!

[therealjoca 788]

Em 27/01/2022 em 18:07, Fazz disse:

Aproveitando o ensejo, pq não começa um diário? Eu faria questão de acompanhar.

 

Abraços!

Pois tá aí, se fizer eu acompanho também