[Relato/Atualização] Cipionato Cruise - TRT

[Torv1 586]

Boa noite, pessoal

breve história já contada sobre meu primeiro contato

alguns anos de treino no passado, com bons resultados e após longo período parado, o retorno

Por motivos pessoais, meu treino de musculação é em casa, já tive estação além das anilhas barras e halteres, porém pelo pouco uso e muito espaço ocupado, não disponho mais da estação.

Os treinos giram em torno de anilhas, barras, halteres montados e uma barra fixa - Peso tenho mais que o suficiente

Vamos ao números.. 

Após decisão, vim aqui expus à época, e tomei o seguinte rumo:

Estava com cerca de 74kg, baixei para 71 ou 72kg e iniciei o uso

É basicamente um cruise and + cruise ainda - cruise - TRT

Iniciei o uso com 200mg/semana de cipionato - farmácia-, aproximadamente por 8 ou 9 semanas, baixei para 150mg/semana e agora mantenho em 100mg

Fraciono bastante a aplicação, mesmo com esses 100mg eu divido em duas - eu acredito que seja melhor

As medidas iniciais eram aproximadamente 36cm de braço, 84~85 cintura

Hoje, após 4 meses, as medidas são:

39,5~40cm bíceps contraído

77kg

Cintura mantém os 84 -5 - a intenção era justamente baixar essa

Não tinha informações do BF, bem como hoje, não tenho.. porém bastante satisfeito com os resultados

Não parti do zero em relação ao treinamento, já tinha conhecimento, talvez não tanto quanto a maioria que pesquisa e tal, mas não sou leigo total

A foto do "antes" não foi logo antes o início.. mas é um bom comparativo

Não gosto muito de fotos, não as sei tirar.. mas está aí

Se tiverem alguma dica em relação ao treino em casa.. ao uso de testosterona ou qualquer que seja que possa agregar, será bem vindo

Até mesmo em relação à dieta, todas opiniões serão bem vindas, até as malcriadas kkkkk

A intenção é ter o corpo estético.. diminuir a pochete, e eu realmente peco no cardio.. são escolhas, se eu o fizer, tenho de abrir mão de algo que no momento não seria inteligente abrir

 

https://imgur.com/a/BhCCp7x

 

Antes - 04/junho/2021

https://imgshare.io/image/rCLXW8

Depois(es) - 24/Janeiro/2022

https://imgshare.io/image/rCLAwe
https://imgshare.io/image/rCLPIy
https://imgshare.io/image/rCLIOK
https://imgshare.io/image/rCLsKw

 

Editado Janeiro 25, 2022 às 01:39 por Torv1

[Istevam 40]

Teve uma ótima melhora, parabéns. 

Só me tira uma dúvida, está a 4 meses usando 100mg? Chegou fazer exame pra ver quanto ta sua testo?

Digo isso porque, se não tiver suprafisiologica e como voce disse que não tem um objetivo muito distante de físico, apenas estética; talvez caberia fazer uma TPC para encerrar o uso. 

[Torv1 586]

Em 25/01/2022 em 12:21, Istevam disse:

Teve uma ótima melhora, parabéns. 

Só me tira uma dúvida, está a 4 meses usando 100mg? Chegou fazer exame pra ver quanto ta sua testo?

Digo isso porque, se não tiver suprafisiologica e como voce disse que não tem um objetivo muito distante de físico, apenas estética; talvez caberia fazer uma TPC para encerrar o uso. 

Finalizei em 1400 quando em 200mg..

Estou balanceando, conhecendo ainda, penso em tentar manter 200mg visto que nesse período eu não tive colaterais algum.

E corrigindo aí, usei 200mg por 4 meses e agora baixei até 100, que seria uma dose de trt

[Istevam 40]

Entendi. 

200mg seria bacana mante, está acima do fisiológico e vai te contribuir bem para resultados estéticos.

100mg já acho desnecessário mesmo, a não ser que esteja pensando em "desmamar" para parar com o uso. 

 

Abraço.

[Torv1 586]

Em 25/01/2022 em 14:39, Istevam disse:

 

 

Editado Janeiro 25, 2022 às 20:58 por Torv1
Comentário duplicado, internet caiu

[Torv1 586]

Em 25/01/2022 em 14:39, Istevam disse:

Entendi. 

200mg seria bacana mante, está acima do fisiológico e vai te contribuir bem para resultados estéticos.

100mg já acho desnecessário mesmo, a não ser que esteja pensando em "desmamar" para parar com o uso. 

 

Abraço.

Penso muito em fazer um blast com uns 300 ou 400 , umas 8 ou 10 semanas, porém, como tive resultados bacanas e a dieta não foi tudo que eu gostaria... Mantenho os 200

Quando a vida de uma amenizada e eu puder dispor de tempo para melhorar a performance na dieta, eu penso nisso. 

Há quem diga que o treino em casa pode ser "fraco".. porém, 4x12 chin ups, já muda a opinião destes. 

[sdmnogueira123 800]

O problema do treino em casa é q se ñ tiver algumas coisas a sua disposição fica bem limitado.

De 100mg pra 200mg praticamente ñ tem colaterais e aumenta muito a qualidade de vida além de ter benefício pra estética tbm

Segue firme irmão

[Torv1 586]

Em 25/01/2022 em 21:07, sdmnogueira123 disse:

O problema do treino em casa é q se ñ tiver algumas coisas a sua disposição fica bem limitado.

De 100mg pra 200mg praticamente ñ tem colaterais e aumenta muito a qualidade de vida além de ter benefício pra estética tbm

Segue firme irmão

Para a minha atual proposta, consigo fazer um treino razoável, e enquanto eu puxar e tiver criatividade, rola... 

Mas tem sim limitação, quando eu tinha a estação era praticamente zero, agora eu adapto, e é sustentável. 

Um ponto positivo,por exemplo, moro em cidade pequena, tive um contratempo ontem e cheguei em casa as 22:00 .. fui direto malhar 

Obrigado aí!! 

Essa semana já volto para 200

[Darkhand 15]

Em 24/01/2022 em 22:34, Torv1 disse:

Boa noite, pessoal

breve história já contada sobre meu primeiro contato

alguns anos de treino no passado, com bons resultados e após longo período parado, o retorno

Por motivos pessoais, meu treino de musculação é em casa, já tive estação além das anilhas barras e halteres, porém pelo pouco uso e muito espaço ocupado, não disponho mais da estação.

Os treinos giram em torno de anilhas, barras, halteres montados e uma barra fixa - Peso tenho mais que o suficiente

Vamos ao números.. 

Após decisão, vim aqui expus à época, e tomei o seguinte rumo:

Estava com cerca de 74kg, baixei para 71 ou 72kg e iniciei o uso

É basicamente um cruise and + cruise ainda - cruise - TRT

Iniciei o uso com 200mg/semana de cipionato - farmácia-, aproximadamente por 8 ou 9 semanas, baixei para 150mg/semana e agora mantenho em 100mg

Fraciono bastante a aplicação, mesmo com esses 100mg eu divido em duas - eu acredito que seja melhor

As medidas iniciais eram aproximadamente 36cm de braço, 84~85 cintura

Hoje, após 4 meses, as medidas são:

39,5~40cm bíceps contraído

77kg

Cintura mantém os 84 -5 - a intenção era justamente baixar essa

Não tinha informações do BF, bem como hoje, não tenho.. porém bastante satisfeito com os resultados

Não parti do zero em relação ao treinamento, já tinha conhecimento, talvez não tanto quanto a maioria que pesquisa e tal, mas não sou leigo total

A foto do "antes" não foi logo antes o início.. mas é um bom comparativo

Não gosto muito de fotos, não as sei tirar.. mas está aí

Se tiverem alguma dica em relação ao treino em casa.. ao uso de testosterona ou qualquer que seja que possa agregar, será bem vindo

Até mesmo em relação à dieta, todas opiniões serão bem vindas, até as malcriadas kkkkk

A intenção é ter o corpo estético.. diminuir a pochete, e eu realmente peco no cardio.. são escolhas, se eu o fizer, tenho de abrir mão de algo que no momento não seria inteligente abrir

 

https://imgur.com/a/BhCCp7x

 

Antes - 04/junho/2021

https://imgshare.io/image/rCLXW8

Depois(es) - 24/Janeiro/2022

https://imgshare.io/image/rCLAwe
https://imgshare.io/image/rCLPIy
https://imgshare.io/image/rCLIOK
https://imgshare.io/image/rCLsKw

 

HAHAHAAHAHAHA... te conheço rapaz.

Seu tua historia e ja te salvei na sua adolescência.

Mundo pequeno.

Eu estou pensando em fazer um cruise exatamente isso. 

Mais ta bem... bf ta baixo, cara não tem jeito é cardio. Não curto tbm... mais é bom e fazer um cardio bom semanalmente previne o pior colateral que é hipertrofia cardíaca.

[Torv1 586]

Em 27/01/2022 em 23:44, Darkhand disse:

HAHAHAAHAHAHA... te conheço rapaz.

Seu tua historia e ja te salvei na sua adolescência.

Mundo pequeno.

Eu estou pensando em fazer um cruise exatamente isso. 

Mais ta bem... bf ta baixo, cara não tem jeito é cardio. Não curto tbm... mais é bom e fazer um cardio bom semanalmente previne o pior colateral que é hipertrofia cardíaca.

Chapéu de alumínio puro