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Hipertrofia x Jiujitsu

ppradoo

Por ppradoo
em Treinamento

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Alanlan Coach

Alanlan   100

Postado
Postado

Transformaram o tópico do mlk em uma disputa de semântica AHAHAH
 

cara, eu consegui conciliar musculação, boxe e futebol americano. Você vai precisar escolher em qual você quer focar e trabalhar na periodização. Eu sou um sujeito que não consegue fazer nada de leve, então acabo pegando muito pesado em todas essas atividades e acontece ocasionalmente de eu ter que ouvir meu corpo e precisar ficar uma semana parado. Mas lesões nunca passaram tão longe de mim.

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therealjoca
therealjoca

Cara, tem como encaixar as duas coisas dosando bem, cuidando da recuperação e do pós nos dois treinos. Na minha divisão o manejo das cargas mais elevadas estão na seg-ter e sex, e o karate seg-qua-sex

Istevam
Istevam

Ok. Bom, pelos treinos de jiu e musculação serem em dias separados, não irá trazer perdas de rendimento significativas em ambos os esportes. Apenas uma dica para minimizar ainda mais a perda

therealjoca
therealjoca

O @Luizinguitartambém tá no lance de crescer e tá encaixando um jj no processo

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