Quem toma hormônio tem mais chance de lesionar?

[InT 16]

Pode parecer besta, mas, conversando com um brother, perguntei porquê via mais pessoas hormonizadas relatando casos de lesão.

 

Ele disse que como o crescimento é rápido os músculos tendem a ser mais “fracos” que um natural que leva muito mais tempo para construir a mesma.

Isso faz sentido de alguma maneira?

[Vitor_Maromba 8038]

Em 22/01/2022 em 19:59, InT disse:

Pode parecer besta, mas, conversando com um brother, perguntei porquê via mais pessoas hormonizadas relatando casos de lesão.

 

Ele disse que como o crescimento é rápido os músculos tendem a ser mais “fracos” que um natural que leva muito mais tempo para construir a mesma.

Isso faz sentido de alguma maneira?

 

De certa forma. 

Insisto muito para que os iniciantes demorem a entrar para os hormonios. Na maioria das vezes o cara além de não possuir musculatura desenvolvida, possui pouquíssima consciência corporal e baixíssima técnica. Vem aumento de força do hormônio,  mesmo que do efeito placebo,  e o cara se arrebenta.

[InicianteAqui 294]

O problema de alguns hormônios, é que eles aumentam demais a força do indivíduo, e os tendões e articulações normalmente não estão preparados para essa nova carga, e é aí que as lesões acontecem, por isso é importante uma progressão mais lenta de cargas.

[kkmultes 588]

Em 22/01/2022 em 20:28, InicianteAqui disse:

O problema de alguns hormônios, é que eles aumentam demais a força do indivíduo, e os tendões e articulações normalmente não estão preparados para essa nova carga, e é aí que as lesões acontecem, por isso é importante uma progressão mais lenta de cargas.

essa é a explicação correta.

[TheAlchemist.coach 729]

Em 22/01/2022 em 20:28, InicianteAqui disse:

O problema de alguns hormônios, é que eles aumentam demais a força do indivíduo, e os tendões e articulações normalmente não estão preparados para essa nova carga, e é aí que as lesões acontecem, por isso é importante uma progressão mais lenta de cargas.

Falou tudo, os tendões não acompanham o rápido aumento de força,e pode ocasionar a lesão. 

 

Mas não é regra, basta um mínimo de noção e experiência de treino para evitar a lesão.

[therealjoca 788]

Em 22/01/2022 em 20:04, Vitgtw disse:

 

De certa forma. 

Insisto muito para que os iniciantes demorem a entrar para os hormonios. Na maioria das vezes o cara além de não possuir musculatura desenvolvida, possui pouquíssima consciência corporal e baixíssima técnica. Vem aumento de força do hormônio,  mesmo que do efeito placebo,  e o cara se arrebenta.

tá respondido

[Torv1 586]

Em 22/01/2022 em 20:04, Vitgtw disse:

 

De certa forma. 

Insisto muito para que os iniciantes demorem a entrar para os hormonios. Na maioria das vezes o cara além de não possuir musculatura desenvolvida, possui pouquíssima consciência corporal e baixíssima técnica. Vem aumento de força do hormônio,  mesmo que do efeito placebo,  e o cara se arrebenta.

Você é adepto a qual tipo de treino?

Na época, eu com uns 3, 4 anos de musculação, já tinha um corpo bacana, e nunca fui do taradao do aumento de peso. 

Em contrapartida, via uns recém chegados, daqueles bem magros e secos mesmo, que pegavam muito peso.

No momento, sem pesquisa, sem nada, eu achava inútil, pois o corpo do cara iria se acostumar com aquilo, e pela estrutura dele, não teria um desenvolvimento longo até estagnar, além das lesões..

E nunca fui afundo em pesquisar sobre carga. Mantenho meu ponto de vista..

Hoje, meu treino é com o que eu tenho, é em casa, e até tenho uma estrutura legal aqui, não abuso do peso, até porque não posso nem pensar em lesões no momento. 

Com o mínimo de conhecimentos que tenho, convergiu para que eu use uma carga honesta, com um boa execução de certa quantidade, com fadiga na 10 ou 12.. e a última série até a falha.

Como nunca me aprofundei nisso, ainda penso assim, e hoje, sem as análises que fazia da galera que entrava, pois não frequento academia

Para mim, é o que funciona 

deixo de frequentar academia pois o tempo é escasso, gosto muito do ambiente e hoje vejo que seria muito bom caso estivesse em uma boa academia com alguns caras com o conhecimento igual alguns de vocês aqui tem

Editado Janeiro 23, 2022 às 01:40 por Torv1

[Vitor_Maromba 8038]

Em 22/01/2022 em 22:34, Torv1 disse:

Você é adepto a qual tipo de treino?

Na época, eu com uns 3, 4 anos de musculação, já tinha um corpo bacana, e nunca fui do taradao do aumento de peso. 

Em contrapartida, via uns recém chegados, daqueles bem magros e secos mesmo, que pegavam muito peso.

No momento, sem pesquisa, sem nada, eu achava inútil, pois o corpo do cara iria se acostumar com aquilo, e pela estrutura dele, não teria um desenvolvimento longo até estagnar, além das lesões..

E nunca fui afundo em pesquisar sobre carga. Mantenho meu ponto de vista..

Hoje, meu treino é com o que eu tenho, é em casa, e até tenho uma estrutura legal aqui, não abuso do peso, até porque não posso nem pensar em lesões no momento. 

Com o mínimo de conhecimentos que tenho, convergiu para que eu use uma carga honesta, com um boa execução de certa quantidade, com fadiga na 10 ou 12.. e a última série até a falha.

Como nunca me aprofundei nisso, ainda penso assim, e hoje, sem as análises que fazia da galera que entrava, pois não frequento academia

Para mim, é o que funciona 

deixo de frequentar academia pois o tempo é escasso, gosto muito do ambiente e hoje vejo que seria muito bom caso estivesse em uma boa academia com alguns caras com o conhecimento igual alguns de vocês aqui tem

 

Não consigo dizer a que tipo de treino sou adepto, acho que a resposta mais sincera seria nenhum. Principalmente no começo eu abusava do volume,  depois tive um tempo de focar mais em força, depois finalmente comecei a periodizar,  e dentro da periodização finalmente comecei a conhecer maneira diferentes e realmente tipos de treinos diferentes. Neste momento estou tentando algo próximo do dc.

Já não tenho mais a neura de ficar gigante, ela nem caberia no meu dia a dia atualmente, malho pra mim, pra me sentir bem comigo mesmo. Já fui bem grandinho,  há uns 20 anos atrás, depois esquelético (pelo menos na minha opiniao) e hoje estou bastante satisfeito comigo mesmo. Tive um período de alguns anos sem malhar tbem.

Hj tenho 40, e embora existam milhões de discursos e etc sobre ser mais velho e malhar, a verdade eh que seu corpo responde bem diferente de quando tinha 20 anos. Claro que a experiência ajuda, ajustar a dieta fica mais fácil, ter grana pras coisas facilita, mas malhar igual era aos 20 não eh.

Malho em casa também. No início da pandemia resolvi montar logo aqui e não perder tempo. Não me arrependo. A palavra nunca eh pesada, mas não tenho saudades alguma nesse instante de ir a academia, me acostumei a malhar de chinelo logo que chego do trabalho e assim está perfeito.

Vai chegar um momento em que vc vai enjoar da forma como treina. Não sei se já faz periodização ou não, mas vai sentir uma necessidade natural de evoluir as cargas. Faça simplesmente devagar. Não há pressa pra isso. Li em algum lugar que as anilhas de 1kg são nossas melhores amigas, e eh verdade. Eh a maneira mais natural de se evoluir, de maneira responsável. Acredito que vc e eu malhamos pelo prazer de malhar, nos faz sentir bem. A sensação de por uns 25kg de cada lado do supino e terminar suas 12 repetições eh muito boa, mas acredite, eh melhor ainda colocando 50-60 de cada lado.

A força vem devagar, mas não eh um aspecto que deve ser desprezado.

Não se importe com os demais. Se aparece um iniciante magrelo que parece ter mais força, primeiro veja os movimentos e a consciência corporal dele. 99% esta fazendo cagada. Se for parte do 1% que faz ok, respeite o cara, provavelmente deve malhar a anos (nem todos malham pra ficar gigantes), ou deve ter uma genética do além. Problema dele. Vc esta malhando pra vc, eh a sua mudança, seu corpo, sua mente. Foda se os outros.

Editado Janeiro 23, 2022 às 02:53 por Vitgtw

[Visitante]

Teve uma mulher aqui do fórum que se arrebentou a coluna depois de um ciclo de oxandrolona.

 

Avisaram ela para ir com calma, mas subiu a carga em excesso durante o uso e no fim do ciclo relatou que teria que se afastar da academia devido a dores na coluna. E acredito que ela disse que tinha um personal - mas posso estar errado.

 

E teria a parte do fortalecimento dos tendões vs fortalecimento dos músculos. Como já disseram os tendões demoram mais tempo para se adaptar as mudanças.

 

 

[Torv1 586]

Em 22/01/2022 em 23:51, Vitgtw disse:

 

Não consigo dizer a que tipo de treino sou adepto, acho que a resposta mais sincera seria nenhum. Principalmente no começo eu abusava do volume,  depois tive um tempo de focar mais em força, depois finalmente comecei a periodizar,  e dentro da periodização finalmente comecei a conhecer maneira diferentes e realmente tipos de treinos diferentes. Neste momento estou tentando algo próximo do dc.

Já não tenho mais a neura de ficar gigante, ela nem caberia no meu dia a dia atualmente, malho pra mim, pra me sentir bem comigo mesmo. Já fui bem grandinho,  há uns 20 anos atrás, depois esquelético (pelo menos na minha opiniao) e hoje estou bastante satisfeito comigo mesmo. Tive um período de alguns anos sem malhar tbem.

Hj tenho 40, e embora existam milhões de discursos e etc sobre ser mais velho e malhar, a verdade eh que seu corpo responde bem diferente de quando tinha 20 anos. Claro que a experiência ajuda, ajustar a dieta fica mais fácil, ter grana pras coisas facilita, mas malhar igual era aos 20 não eh.

Malho em casa também. No início da pandemia resolvi montar logo aqui e não perder tempo. Não me arrependo. A palavra nunca eh pesada, mas não tenho saudades alguma nesse instante de ir a academia, me acostumei a malhar de chinelo logo que chego do trabalho e assim está perfeito.

Vai chegar um momento em que vc vai enjoar da forma como treina. Não sei se já faz periodização ou não, mas vai sentir uma necessidade natural de evoluir as cargas. Faça simplesmente devagar. Não há pressa pra isso. Li em algum lugar que as anilhas de 1kg são nossas melhores amigas, e eh verdade. Eh a maneira mais natural de se evoluir, de maneira responsável. Acredito que vc e eu malhamos pelo prazer de malhar, nos faz sentir bem. A sensação de por uns 25kg de cada lado do supino e terminar suas 12 repetições eh muito boa, mas acredite, eh melhor ainda colocando 50-60 de cada lado.

A força vem devagar, mas não eh um aspecto que deve ser desprezado.

Não se importe com os demais. Se aparece um iniciante magrelo que parece ter mais força, primeiro veja os movimentos e a consciência corporal dele. 99% esta fazendo cagada. Se for parte do 1% que faz ok, respeite o cara, provavelmente deve malhar a anos (nem todos malham pra ficar gigantes), ou deve ter uma genética do além. Problema dele. Vc esta malhando pra vc, eh a sua mudança, seu corpo, sua mente. Foda se os outros.

Mais ou menos por aí.. pela satisfação, pelo preparo que gosto de ter ..

Na questão dos magroes que entram, não é nem pela questão de disputa, pois pouco me importo, só uma análise mesmo e não aplicava em mim..

Muito bom