Um iniciante começando... 2022

[Jotinha96 9]

Em 22/01/2022 em 11:30, Fazz disse:

Faço meus cálculos no https://www.calculator.net/

Não entendi muito bem, sou péssimo pra calcular kkkk

[Fazz 108]

Em 24/01/2022 em 10:17, Jotinha96 disse:

Não entendi muito bem, sou péssimo pra calcular kkkk

Pega os vídeos que te mandei como "norte" e vai no site da calculadora e joga as medidas solicitadas pelo mesmo. Caso tenha dificuldade em compreender o inglês, usa o tradutor do Google ou tradução automática da página.

 

Não há necessidade de ser o Einstein, mano kkk

[Jotinha96 9]

Pessoal, o que vocês recomendam tomar para ajudar na perda de gordura?

[00000 76]

Em 03/02/2022 em 13:23, Jotinha96 disse:

Pessoal, o que vocês recomendam tomar para ajudar na perda de gordura?

DEFICIT CALÓRICO É UM BOM MANIPULADO....

 

[Visitante]

Em 03/02/2022 em 13:23, Jotinha96 disse:

Pessoal, o que vocês recomendam tomar para ajudar na perda de gordura?

Muita água.

[krebz 3755]

Em 03/02/2022 em 13:23, Jotinha96 disse:

Pessoal, o que vocês recomendam tomar para ajudar na perda de gordura?

Deficit calórico na dieta. Não existe suplemento mágico para perda de gordura, se fosse assim não existiria gordo

[Jotinha96 9]

Em 03/02/2022 em 19:24, krebz disse:

Deficit calórico na dieta. Não existe suplemento mágico para perda de gordura, se fosse assim não existiria gordo

Realmente, obrigado pela resposta, falei hoje com o personal, vou começar segunda-feira com ele 3x na semana por R$270,00 não achei caro... Não vou mais fazer as coisas por conta

[Jotinha96 9]

Foi uma semana difícil, 12 dias de academia e estou no mesmo peso, mas não tô ligando pra balança como vocês falaram... Sigo firme e forte, foco no objetivo.

[Jotinha96 9]

Em 24/01/2022 em 11:01, Fazz disse:

Pega os vídeos que te mandei como "norte" e vai no site da calculadora e joga as medidas solicitadas pelo mesmo. Caso tenha dificuldade em compreender o inglês, usa o tradutor do Google ou tradução automática da página.

 

Não há necessidade de ser o Einstein, mano kkk

É muita coisa ao mesmo tempo, academia, estudo, provas mas tô me esforçando, obrigado pela dica amigo.

[Jotinha96 9]

Tem 1 mês que meu peso não muda, como eu disse, não tô ligando muito pra isso, o resultado vem... me mantendo no foco, quase 2 meses de academia, e tô com personal tem 2 semana de segunda a sexta. Valeu a todos que deixaram um pouco do seu tempo aqui, bora lá pessoal.