Meu corpo está bom?

[Aegão]

 

Sou novo postando aqui no fórum, mas acompanho ele faz tempo. Não sei se é proibido fazer tópicos do tipo, mas se for, desculpem e podem removê-lo que eu posto no local adequado.

 

Então, treino há 1 anos quase, e subi de 72kg pra 83kg, mas não mudou muito minha forma física, continuo com pouco volume.

 

[Aegão]

Um problema que estou tendo é justamente evoluir nas cargas, não consigo fazer supino com mais de 25 kg. Eu tentei fazer com 30kg e só consegui fazer 7 repetições, depois tentei de novo e só saiu 3. 

[VND_138]

Tá bom sim. A massa magra vem com o tempo. Tenha paciência. 
Tente aumentar 2kg de cada lado ao invés de 5kg de uma vez. 

[Aegão]

Em 21/01/2022 em 21:40, VND_138 disse:

Tá bom sim. A massa magra vem com o tempo. Tenha paciência. 
Tente aumentar 2kg de cada lado ao invés de 5kg de uma vez. 

Tenho a mesma altura que você também e o mesmo peso praticamente. Quanto você levanta no supino? só pra eu ter uma noção se eu estou pegando pouco.

[Lujan762]

OFF.
Qual sua altura e BF?

[Duarte Leal]

Em 22/01/2022 em 00:48, Aegão disse:

Tenho a mesma altura que você também e o mesmo peso praticamente. Quanto você levanta no supino? só pra eu ter uma noção se eu estou pegando pouco.

https://strengthlevel.com/

Tem aqui uma base de dados onde pode ver a sua força

[Azyzz Br Remastered]

Ta muito bom pra um ano , muito bom mesmo

Só um edit pq nunca se sabe , se for natural , mas muito hormonizado treina a mais de anos e n ta assim  , então ta bom de qlqer jeito

Editado Janeiro 22, 2022 às 09:11 por Azyzz Br Remastered

[Aegão]

Em 21/01/2022 em 23:00, Yhanx disse:

OFF.
Qual sua altura e BF?

1,83 cm e 83kg.

[Aegão]

Em 22/01/2022 em 06:10, Azyzz Br Remastered disse:

Ta muito bom pra um ano , muito bom mesmo

Só um edit pq nunca se sabe , se for natural , mas muito hormonizado treina a mais de anos e n ta assim  , então ta bom de qlqer jeito

Sou natural.

[Azyzz Br Remastered]

Em 22/01/2022 em 06:18, Aegão disse:

Sou natural.

Se tu treina a um ano e tem uma grana vai atrás de um coach po  , shape bem proporcional e pa e legal pra caramba pra um ano , da uma garimpada no diario de quem cicla ai e se compara