por que depois do treino as vezes eu sinto um pouco gripado?

[paulo.hms1990 19]

Um treino pesado diminui a imunidade, mas com o tempo o corpo se acostumar e fica menos gripado. 

Pouco carbo também pode influenciar negativamente a imunidade. Se for esse o caso coloca mais micro nutrientes na dieta, tipo couve, brócolis, tomate, alho(cru), cenoura etc... 

Parece besteira mas ajuda bastante, os micro nutrientes dao substratos pro nossos sistema imune e muitas outras funções do corpo como a produção de testo.