O que vocês fizeram para aumentar a panturrilha de vocês?

[ls.root 15]

Pelo que eu andei escutando e lendo parece que para músculos como panturrilha e ante braço o bom é treinar todo dia, com volume altíssimo. Algum membro daqui falou sobre o antebraço dos mecânicos ser muito trabalhado por conta do volume gigante de exercício ao longo dos anos. Só não sei sobre a questão de ir ou não à falha nesse programa diário.

Editado Dezembro 2, 2022 às 03:38 por ls.root

[Fabio1988 101]

Rezei muito, mas continua fina.