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CONSUMO DE GORDURAS INSATURADAS

Fabio1988

Por Fabio1988
em Dieta e suplementação

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Fabio1988 Coach

Fabio1988   101

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Em 20/01/2022 em 15:59, SaBiih disse:

Pra mim, natural só deve ficar com a gordura em 0,5g/kg NO FINAL do contest (se for campeonato) e por pouco tempo. Caso contrário manteria entre 0,8g-1g/kg, independente do BF.

Mesmo que a pessoa esteja se sentindo bem consumindo menos gordura, naum quer dizer que a absorção de vitaminas/produção hormonal está otimizada, talvez só esteja se sentindo bem pelo aumento de carboidratos/calorias, o que vai ser impactado certamente depois de um longo tempo com gorduras baixas.

 

Mesmo em dietas hipocalóricas?

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