Fabio1988 Postado Janeiro 21, 2022 às 09:48 Autor Postado Janeiro 21, 2022 às 09:48 Em 20/01/2022 em 15:59, SaBiih disse: Pra mim, natural só deve ficar com a gordura em 0,5g/kg NO FINAL do contest (se for campeonato) e por pouco tempo. Caso contrário manteria entre 0,8g-1g/kg, independente do BF. Mesmo que a pessoa esteja se sentindo bem consumindo menos gordura, naum quer dizer que a absorção de vitaminas/produção hormonal está otimizada, talvez só esteja se sentindo bem pelo aumento de carboidratos/calorias, o que vai ser impactado certamente depois de um longo tempo com gorduras baixas. Mesmo em dietas hipocalóricas?
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