Em quanto tempo dá pra ter resultados notórios com uma dieta de recomposição?

[Jean Bishoop]

Boa noite, fellas.

 

Tenho estudando bastante sobre bodyrecomp, que parece ser a melhor solução para o meu problema. Mas pelo que estou percebendo através de relatos  de algumas  pessoas que seguem ou já seguiram  esse tipo de  protocolo,  os resultados mais visíveis demoram bem mais para aparecer do que quando o individuo está em déficit ou bulking. Quem entende do assunto, poderia me tirar essa dúvida de forma objetiva? Agradeço desde já!

[Visitante]

Depende, qual é o seu problema?

[Jean Bishoop]

  Em 13/01/2022 em 22:04, -freedom disse:

Depende, qual é o seu problema?

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Falso magro, amigo. 

[Jean Bishoop]

Up!

[Visitante]

Muito mais demorado do que secar e depois crescer seco…

 

porém muito mais tranquilo de seguir, dependendo do quão ruim tu tiver, pelo menos 10-12 meses 

[luscao_nov]

  Em 13/01/2022 em 23:21, MadrugaDentista disse:

Muito mais demorado do que secar e depois crescer seco…

 

porém muito mais tranquilo de seguir, dependendo do quão ruim tu tiver, pelo menos 10-12 meses 

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Que isso??? um iniciante com um peso adequado pra sua altura e um bf 18/19 em uns 4 meses consegue abaixar pra uns 15 de bf, ganhando massa muscular ainda. Logico que se ele tiver magrelasso, vamos supor uns 50kgs e 1,80 nao tem nem oque "recompor" aí. Mas agora um individuo com as caracteristicas que eu falei é o ideal pra recompor o corpo, secar bf e crescer musculos.

[luscao_nov]

  Em 14/01/2022 em 00:44, luscao_nov disse:

Que isso??? um iniciante com um peso adequado pra sua altura e um bf 18/19 em uns 4 meses consegue abaixar pra uns 15 de bf, ganhando massa muscular ainda. Logico que se ele tiver magrelasso, vamos supor uns 50kgs e 1,80 nao tem nem oque "recompor" aí. Mas agora um individuo com as caracteristicas que eu falei é o ideal pra recompor o corpo, secar bf e crescer musculos.

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Agora tem q ver as caracteristicas do maninho aí de cima

[Visitante]

  Em 14/01/2022 em 00:44, luscao_nov disse:

Que isso??? um iniciante com um peso adequado pra sua altura e um bf 18/19 em uns 4 meses consegue abaixar pra uns 15 de bf, ganhando massa muscular ainda. Logico que se ele tiver magrelasso, vamos supor uns 50kgs e 1,80 nao tem nem oque "recompor" aí. Mas agora um individuo com as caracteristicas que eu falei é o ideal pra recompor o corpo, secar bf e crescer musculos.

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E tu acha isso uma evolução legal? Pra mim evolução é sair de um bf de 20 Pra uns 12-10%, mantendo ou ganhando massa no processo 

[Jean Bishoop]

  Em 14/01/2022 em 01:09, MadrugaDentista disse:

E tu acha isso uma evolução legal? Pra mim evolução é sair de um bf de 20 Pra uns 12-10%, mantendo ou ganhando massa no processo 

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Em quanto tempo mais ou menos daria pra descer de 20% pra 12%, fazendo tudo certo. 

[Visitante]

Se for um cutting, 3-4 meses