Medo de engordar no bulking

[frxavier]

Então faz um leve superávit, beirando a manutenção. Dessa forma, embora mais lentamente, os ganhos vão ser mais sólidos e não vai ganhar tão gordura assim. Mas como disse, você não vai ganhar tanta gordura, mas também não vai ganhar tanta massa muscular. 

 

Fazendo o tradicional bulking, o ganho de massa muscular é mais exponencial.