Meu treino Atual ABC2x o que acham?

[Fabio1988 101]

Em 07/01/2022 em 10:56, IRLAM disse:

puxador frente pronado 

puxador supinado 

remada curvada

remada articulada neutra

peck deck inverso

rosca com halteres sentado

rosca scot 

punho inverso polia

5 exercícios para costas não é exagero?

Editado Janeiro 12, 2022 às 14:49 por andradeoliveira

[projetohuck2 4245]

Em 12/01/2022 em 11:49, andradeoliveira disse:

5 exercícios para costas não é exagero?

Não, é só alegria.

 

[Visitante]

Em 12/01/2022 em 11:49, andradeoliveira disse:

5 exercícios para costas não é exagero?

é...

[Fabio1988 101]

Em 07/01/2022 em 10:56, IRLAM disse:

peck deck inverso

Peck deck inverso não tem muita ênfase nos deltoides?

[Carlos Barbosa 7]

Em 07/01/2022 em 15:47, projetohuck2 disse:

Boura pega de dorsal entaum kkkkkk

https://imgur.com/uYC1Mcs

 

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Se for em quem tem a melhor perna de sabiá ganho fácil

 

Brabissimo