Beber 5L de água diário.

[subzero2 7]

Em 06/01/2022 em 18:54, MadrugaDentista disse:

Uma pessoa de 100kg tem que beber 5l. 50ml/kg corporal é uma boa media

Depende é o correto sim pela massa corporal, mas tem caras de 1,75 que manda diariamente 5l de água.

O cara fica gigante já que 1,75 é baixo pra homem. Lembrando que claro com um BF Ok,, dieta e talz.

[subzero2 7]

Obrigado a todos que estão visualizando o tópico, tem muita gente no forum com uma dúvida na cabeça quantos litros para hipertrofia boa. Por quem treina e tem conhecimento já sabe que 70% do nosso corpo é água, sem água sem ganhos, pode usar qualquer anabolizante.

[RocketBK 148]

 

[subzero2 7]

Em 06/01/2022 em 19:06, RocketBK disse:

 

Ele não entendeu o post literalmente, disse que uma pessoa que toma mais água durante o dia, de quem toma 1L terá um corpo mais desenvolvido pela lógica. Quanto mais água melhor, que eu tenha respondido

[InicianteAqui 294]

O segredo é só aumentar a ingestão de água então?

[subzero2 7]

63 visualizações uhuul. Sou novo aqui e obrigado quem está visualizando, já vi nesse fórum que dúvida de muita gente, quantos litros diário deve tomar por cada kilo.

[subzero2 7]

Em 06/01/2022 em 19:20, InicianteAqui disse:

O segredo é só aumentar a ingestão de água então?

Sim amigo, quanto mais água é melhor. 75% do nosso corpo é água. Claro que também tem água na alimentação, mas a hidratação é indispensável para uma hipertrofia boa, uma boa definição sem aquele BF alto indesejado que esconde o shape.

[BADANCE 625]

Acho que você tá meio emocionado, chefe kkkkkkk

Tem uma galera da academia que também acha água essencial, mas eles também fazem questão de utilizar leite de macho.

Eles dizem que leite de macho ajuda numa boa definição sem aquele BF indesejado que esconde o shape. 

Não testei, testa e relata aqui.

[RocketBK 148]

Em 06/01/2022 em 19:20, subzero2 disse:

63 visualizações uhuul. Sou novo aqui e obrigado quem está visualizando, já vi nesse fórum que dúvida de muita gente, quantos litros diário deve tomar por cada kilo.

Mude seu nick para Aquaman ou quem sabe Aquakids

[subzero2 7]

Em 06/01/2022 em 19:24, BADANCE disse:

Acho que você tá meio emocionado, chefe kkkkkkk

Tem uma galera da academia que também acha água essencial, mas eles também fazem questão de utilizar leite de macho.

Eles dizem que leite de macho ajuda numa boa definição sem aquele BF indesejado que esconde o shape. 

Não testei, testa e relata aqui.

Leite é bom mesmo, é indispensável também sem dúvidas.