Dúvida TMB e sugestões

[riclip 1]

Em 31/12/2021 em 11:35, Vitgtw disse:

 

Tem um ótimo tópico no fórum sobre tmb,  get, etc, dá uma pesquisada que acha.

 

Não, diariamente há muita variação, melhor 1 vez por semana, a cada 10 ou 15 dias. Veja oque a sua ansiedade aguenta.

perfeito. Vou tentar. 
 

senhores, peço que releiam o post inicial porque eu fiz ontem na correria de ir embora do trabalho e esqueci muitas informações importantes, como ciclo e etc. 

 

@rbtm@Chris Amaral@Vitgtw

[Fabio1988 101]

Em 30/12/2021 em 21:17, Vitgtw disse:

Depois trago a dieta pra manutenção e fico uns meses assim ateh meu bf baixar. 

Desculpe a ignorância, mas bf baixa com dieta de manutenção?

[Fabio1988 101]

Em 30/12/2021 em 23:10, Vitgtw disse:

Como não quero desperdiçar, vou tomar até acabar

Vende, ué

[Vitor_Maromba 7922]

Em 04/01/2022 em 21:28, andradeoliveira disse:

Desculpe a ignorância, mas bf baixa com dieta de manutenção?

Com treino forte e cardio, de preferência aej, sim.

[Vitor_Maromba 7922]

Em 04/01/2022 em 21:30, andradeoliveira disse:

Vende, ué

Essa fala foi do riclip, não minha.

[Fabio1988 101]

Em 04/01/2022 em 21:36, Vitgtw disse:

Essa fala foi do riclip, não minha.

Eu sei. Citei errado 😅