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Diário craw70

hfye930429

Por hfye930429
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hfye930429
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Relato [Hoje] Sei que o SS não recomendo o treino em dias seguidos, porém, vou viajar e como fiquei muito tempo parado, treinei sem pensar. segui o dia A do SS, apenas pulei o agachamento pois AI

hfye930429
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[Apaguei sem querer, relato segue nos post seguintes]   Objetivo: cutting peso atual: 84 20% bf   tentar chegar aos 10 para depois iniciar bulking limpo

hfye930429
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Valeu meu amigo! Segue diário desde que comecei   27/12/2021 Me inscrevi na academia, e foi uma felicidade indescritível, eu chegava a sonhar em voltar a fazer um supino rsrs pena

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Postado
  • Moderador
Postado
Em 12/01/2022 em 14:47, craw70 disse:

tenho bebido regularmente agua, sendo honesto, uns 2,5 por dia pra mais.

Sinceramente, pouca água.  Pode tomar bem mais. 

Tomo uma média de 4 litros por dia.

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