Vale a pena ir ao nutricionista?

[Maurício 455 14]

Bom dia irmão.

 

Cara, estou no fim da graduação de nutrição, e você não sabe a diferença que um bom acompanhamento faz. Seja para bulking, cutting, ou manutenção de saúde.

Você estar acompanhado com alguém que NÃO SOMENTE vai contar kcal pra você, mas vai entender todo o seu contexto, ambiente, estilo de vida, predileções, rotina diária de treinamento e vida, faz total diferença para se ter bons resultados no futuro. E não é preciosismo por estar fazendo o curso. Eu tinha um grande "preconceito" com personal. E esse ano, com assessoria de um, 2x na semana, to outra pessoa. Então toda ajuda é bem vinda, quando bem direcionada, com profissionais competentes. Essa é a chave.

Se acha que começar um bulking por conta, mesmo sabendo, ok...agora tem diversas modulações que podem ser feitas no meio do caminho por um nutri para ter um ganho um pouco mais limpo. Até lá, pode bater bastante a cabeça.

Espero que fique bem, e que tenha excelentes resultados. Forte abraço!

[BADANCE 625]

Quem manda mesmo é sua condição financeira e a disciplina pra seguir um.

Tenho um colega que ganha bem, já pagou vários nutri, inclusive desembolsou uma nota na consultoria com o Giga, tudo jogado no lixo pq furava a dieta e largava o foda-se no fds.

Se você começar a treinar e ler sobre o assunto visando sua evolução, já era, vai pegar gosto pelo processo, o que torna tudo mais prazeroso e aumenta seu feeling sobre teu próprio corpo.

Se você já tem certa experiência e tempo de treino e deseja ir além, visa uma possível competição, com certeza o mais certo seria contratar alguém. Um olho clínico de fora faz total diferença.

Comigo foi mais fácil, magrelo só a capa da gaita, soquei comida no primeiro ano de treino e fui lendo sobre o assunto. Hoje conto +/- as calorias, prefiro focar no espelho, já tenho um bom olho pro meu próprio corpo.

Editado Dezembro 29, 2021 às 13:17 por BADANCE

[therealjoca 788]

Cara, vale a pena sim. E vai também de um trabalho prévio de pesquisa, procure profissionais que trabalham com a área esportiva, reviews, essas coisas. Até pra não pegar também um que alopra e manda tu comer 2 torradas e um copo de água de coco antes de um levantamento terra (true story).

Aí tu abre o jogo dos teus objetivos e segue nessa jornada.

[TheAlchemist.coach 728]

É interessante sim ter um nutricionista, ajuda muito, principalmente se você não tem nenhuma base. 

 

O problema é encontrar um bom e que esteja alinhado com o seu objetivo.

 

No início eu fui em várias que se diziam especialistas no esporte... 

 

As dietas prescritas eram bizarras, vários manipulados, suplementos desnecessários (BCAA,hmb, glutamina e etc..)

 

Alimentos caros e dispensáveis.

 

Enfim... É como qualquer profissional da saúde, tem muitos por aí, mas poucos que são realmente bons, eu tive vários dissabores com nutricionistas mas conheço alguns que são excelentes, procure por referências e boa sorte.

 

[SweetB 20]

Para quem quer ter resultados de hipertrofia:

Nutricionista mente fechada/sem conhecimento de nutrição esportiva: do meu ponto de vista não compensa.

Nutricionista com experiência em nutrição esportiva: Vale MUITO a pena!

 

Para quem quer manter saúde geral: Vale muito a pena!

 

Como qualquer profissão existem profissionais de todos os tipos, e não tem jeito, tem que pesquisar antes de marcar a consulta.

[crusade2greatness 2]

Em 29/12/2021 em 09:16, Duarte Leal disse:

Todos os artigos do blog sobre nutrição e treinamento, vão te dar uma boa base

 

Em 29/12/2021 em 09:17, Zanne disse:

 

Nutrição:

Metabolismo e Emagrecimento - Dudu Haluch

Estratégias Nutricionais - Dudu Haluch

Heavy Duty Nutrition - Mike Mentzer

Championship Bodybuilding - Chris Aceto

 

Treinamento:

High Intensity Training - Mike Mentzer

Heavy Duty - Mike Mentzer

Anabolismo Total - Waldemar Guimarães (é um pouco desatualizado, mas os fundamentos são sólidos)

 

Meu negócio é mais nutrição, pq treinamento é muito simples.

É montar um treino com base nos teus pontos fracos e variar intensidade x volume ao longo do tempo.

 

Quando achar aquele sweet-spot na periodização, é só focar na nutrição que a evolução vem.

 

Obrigado!

[crusade2greatness 2]

Em 29/12/2021 em 09:52, Maurício 455 disse:

Bom dia irmão.

 

Cara, estou no fim da graduação de nutrição, e você não sabe a diferença que um bom acompanhamento faz. Seja para bulking, cutting, ou manutenção de saúde.

Você estar acompanhado com alguém que NÃO SOMENTE vai contar kcal pra você, mas vai entender todo o seu contexto, ambiente, estilo de vida, predileções, rotina diária de treinamento e vida, faz total diferença para se ter bons resultados no futuro. E não é preciosismo por estar fazendo o curso. Eu tinha um grande "preconceito" com personal. E esse ano, com assessoria de um, 2x na semana, to outra pessoa. Então toda ajuda é bem vinda, quando bem direcionada, com profissionais competentes. Essa é a chave.

Se acha que começar um bulking por conta, mesmo sabendo, ok...agora tem diversas modulações que podem ser feitas no meio do caminho por um nutri para ter um ganho um pouco mais limpo. Até lá, pode bater bastante a cabeça.

Espero que fique bem, e que tenha excelentes resultados. Forte abraço!

Obrigado pelo esclarecimento, amigo! Ajudou bastante. Abraço!

[crusade2greatness 2]

Em 29/12/2021 em 10:10, BADANCE disse:

Quem manda mesmo é sua condição financeira e a disciplina pra seguir um.

Tenho um colega que ganha bem, já pagou vários nutri, inclusive desembolsou uma nota na consultoria com o Giga, tudo jogado no lixo pq furava a dieta e largava o foda-se no fds.

Se você começar a treinar e ler sobre o assunto visando sua evolução, já era, vai pegar gosto pelo processo, o que torna tudo mais prazeroso e aumenta seu feeling sobre teu próprio corpo.

Se você já tem certa experiência e tempo de treino e deseja ir além, visa uma possível competição, com certeza o mais certo seria contratar alguém. Um olho clínico de fora faz total diferença.

Comigo foi mais fácil, magrelo só a capa da gaita, soquei comida no primeiro ano de treino e fui lendo sobre o assunto. Hoje conto +/- as calorias, prefiro focar no espelho, já tenho um bom olho pro meu próprio corpo.

Realmente, disciplina é a chave! Eu me considero disciplinado e estou com muita vontade de estudar mais sobre treino e nutrição. Obrigado pela resposta!

[crusade2greatness 2]

Em 29/12/2021 em 10:49, brenojoca disse:

Cara, vale a pena sim. E vai também de um trabalho prévio de pesquisa, procure profissionais que trabalham com a área esportiva, reviews, essas coisas. Até pra não pegar também um que alopra e manda tu comer 2 torradas e um copo de água de coco antes de um levantamento terra (true story).

Aí tu abre o jogo dos teus objetivos e segue nessa jornada.

Compreendo. Minha nutri é boa, mas não é específica da área esportiva. Vou fazer algumas pesquisas antes de mudar alguma coisa.

Lamento pelas 2 torradas e o copo de água de coco kkkkkkkkkk

[crusade2greatness 2]

Em 29/12/2021 em 14:21, TheAlchemist.coach disse:

É interessante sim ter um nutricionista, ajuda muito, principalmente se você não tem nenhuma base. 

 

O problema é encontrar um bom e que esteja alinhado com o seu objetivo.

 

No início eu fui em várias que se diziam especialistas no esporte... 

 

As dietas prescritas eram bizarras, vários manipulados, suplementos desnecessários (BCAA,hmb, glutamina e etc..)

 

Alimentos caros e dispensáveis.

 

Enfim... É como qualquer profissional da saúde, tem muitos por aí, mas poucos que são realmente bons, eu tive vários dissabores com nutricionistas mas conheço alguns que são excelentes, procure por referências e boa sorte.

 

Obrigado! Eu vou procurar saber mais sobre nutrição antes de contratar alguém.