Falta de ar na academia, sequelas da vacina?

[Visitante]

Em 24/12/2021 em 13:18, Zyzzfodase disse:

Mas eu nunca peguei, creio eu. Se peguei fui assintomático. Tem como ser assintomático e ficar com sequelas?

E isso começou há uns meses, tomei a segunda dose justamente nesse tempo.

 

O BF não tá incomodando tanto, não quero fazer um cutting até ganhar mais massa.

• assintomático e ficar com sequelas? pq não?

• melhor verificar o bf real
• melhor retomar cardio

[Fazz 108]

E nesses meses que se  passaram, o que mudou em sua rotina? 

Há "N"  fatores que podem contribuir para a falta de ar, creio que os demais colegas já pontuaram os mais prováveis.

 

Editado Dezembro 24, 2021 às 17:34 por Fazz

[rbtm 45]

O que eu faria:

 

- Uma avaliação física pra verificar o peso, BF, as dobras e tal. Quando o BF tá baixo o "olhômetro" funciona bem. Porém, quando não está, não tem como precisar. É capaz, inclusive, de tu fazer e dar algo próximo de 20 e você ficar um pouco impactado pois jurava que, no olho, tinha menos.

 

- Fazer cardios com mais frequência. Sendo, no mínimo, três dias na semana. Nada de absurdo, uma caminhada que seja, uma bike, o que não falta é opção (aí vai da rotina da pessoa).

 

- Marcar um teste ergométrico, uma espirometria e até mesmo uma chapa de pulmão e levar nos médicos adequados para analisar, pois não é normal que uma pessoa saudável esteja passando pelo que foi relatado. Parece exagero, eu sei. Porém, vai mostrar como os pulmões estão (considerando o cenário de pandemia, é importante). Particularmente, acho o mais prudente a se fazer. 

[Zyzzfodase 846]

Em 24/12/2021 em 13:32, Zanne disse:

 

Problema: Sem fôlego. Também conhecido como capacidade cardiorrespiratória inferior a demanda do exercício.

 

Possíveis causas:

(  ) Falta de treinamento cardiovascular

(X) Uma vacina 

(  ) Outro motivo não mencionado tipo: fumante de cigarro, pen drive, mangueira, consumo frequente de bebidas alcóolicas, sono insuficiente, treinamento sem descanso/nutrição adequados, colesterol alto e por aí vai...

(  ) Respiração incorreta durante o exercício

 

 

 

Não fumo, não bebo, respiro corretamente, durmo bem, como bem. Meus amigos que falaram dos mesmos sintomas, não valem? 

Pesuqisei esses sintomas relacionados a vacina e encontrei vários, mas ela nunca é culpada. Entendi. 

[Zyzzfodase 846]

Em 24/12/2021 em 14:16, Scant disse:

• assintomático e ficar com sequelas? pq não?

• melhor verificar o bf real
• melhor retomar cardio

Quando fiz avaliação física e tava com a mesma circunferência abdominal de agora deu 17,5% de bf, e agora tô 3 kg mais pesado. Duvido nada que eu esteja com uns 15~16% só. 

[Zyzzfodase 846]

Em 24/12/2021 em 13:48, Alex_83 disse:

Além do já falado, se tu treina sempre com esses intervalos, isso tampoco favorece a capacidade cardiorrespiratoria. É bom variar.

Mas nos isoladores eu costumo descansar bem menos, tipo 40 a 60s. Tem vezes que eu perco o ar durante os exercícios. No meio do treino eu não conseguia mais respirar e tive de voltar e fiquei uns 15 minutos assim em casa. 

[lorenzo_EP 11174]

Em 24/12/2021 em 15:30, Zyzzfodase disse:

Mas nos isoladores eu costumo descansar bem menos, tipo 40 a 60s. Tem vezes que eu perco o ar durante os exercícios. No meio do treino eu não conseguia mais respirar e tive de voltar e fiquei uns 15 minutos assim em casa. 

 

Colocaria várias hipóteses antes de pensar em vacina. Tu mesmo já citou a principal: não tá fazendo cardio. Mas, na dúvida, consulta um médico. Ninguém aqui tem condições de te dar uma resposta definitiva.

 

Sobre os intervalos nos treinos, mantenho a dica: inclusive nos compostos, variar intervalos/cargas/repetições. Assim tu trabalha várias vias metabólicas e capacidades diferentes.

[Visitante]

Cara, se o tio Google não mente, tem 3,7 bilhões de pessoas com duas doses da vacina, mas o que você mais vai encontrar é gente tendo sequela com esses efeitos por ter pego a covid mesmo.

 

Na minha opinião, entre ter pego covid e a vacina estar causando isso, eu ainda acho que tem muita coisa que pode causar isso antes de pensar em algo grave.

 

Até ansiedade e ficar hipocondríaco por ficar com a pulga atrás da orelha poderia causar isso.

 

"Ah, mas dois amigos também tiveram o mesmo".

 

Sim, eu e todo o meu círculo de amizades que treina tomaram duas doses da vacina e nenhum deles sentiu isso. O que eu quero dizer é que isso não serve de evidência, nem a favor ou contra a ideia.

[Torv1 586]

Tive covid duas vezes, tomei vacina duas vezes, 76kg (aumento de 6kg em 3 meses)

Gordura ~10~12% 

Correndo igual um campeão.

Está obeso, sem fazer aeróbico, descansa meia hora de exercício em exercício e quer culpar a vacina?

Tenho pena de sua parceira ou parceiro sexual caso seja ativo.

[projetohuck2 4264]

Uso de máscara mais calor infernal.....