Falta de ar na academia, sequelas da vacina?

[Zyzzfodase]

há uns meses eu tô sentindo falta de ar na academia, eu descanso 3 a 5 minutos entre as séries e mesmo assim já se tornou frequente eu ter que vim embora no meio do treino pq tô sem folego, parece que fico fraco e sem ar, começo a tossir às vezes.

Será que pode ser culpa dessa vacina? Ontem tava em call com amigos e os 2 falaram que também tão sentindo isso de puxar o ar e não conseguir respirar.

Eu tô 10 kg acima do peso (IMC) e não tô fazendo cardio há umas boas semanas (antes jogava bola toda semana), mas tô treinado há 1 ano ininterrupto e meu bf tá controlado e nunca tive isso, nem nas minhas fases mais sedentárias.

Alguém aqui com um sintoma adverso? Há explicação pra isso?

 

Meu peso: 85,5kg em jejum

176 cm de altura. BF não deve tá passando de 18%.

[Visitante]

sequelas da vacina? não sei, pode ser; mas tb podem ser sequelas do covid, pois acho q todo mundo pegou

 

por outro lado: faz sentido manter um BF desses?

 

fazer 5 a 7 minutos de cardio hiit no começo e no final do treino parece uma ideia razoável.

[Zyzzfodase]

Em 24/12/2021 em 13:13, Scant disse:

sequelas da vacina? não sei, pode ser; mas tb podem ser sequelas do covid, pois acho q todo mundo pegou

 

por outro lado: faz sentido manter um BF desses?

 

fazer 5 a 7 minutos de cardio hiit no começo e no final do treino parece uma ideia razoável.

Mas eu nunca peguei, creio eu. Se peguei fui assintomático. Tem como ser assintomático e ficar com sequelas?

E isso começou há uns meses, tomei a segunda dose justamente nesse tempo.

 

O BF não tá incomodando tanto, não quero fazer um cutting até ganhar mais massa.

Editado Dezembro 24, 2021 às 16:18 por Zyzzfodase

[BADANCE]

Crlh, descansar 3 a 5 min eu também iria preferir ir pra casa mesmo kkkkkk 

Brincadeiras a parte, o cardio faz total diferença, ainda mais pq bf na casa dos 18% em homem eu já considero alto.

No mais, sequela da vacina eu acho difícil, sequelas do covid seria mais plausível.

[Zyzzfodase]

Em 24/12/2021 em 13:19, BADANCE disse:

Crlh, descansar 3 a 5 min eu também iria preferir ir pra casa mesmo kkkkkk 

Brincadeiras a parte, o cardio faz total diferença, ainda mais pq bf na casa dos 18% em homem eu já considero alto.

No mais, sequela da vacina eu acho difícil, sequelas do covid seria mais plausível.

 

Mano, mesmo com o bf alto, eu nao tô gordo, só tô com gordura na barriga e culotes e nem é tanto. Acho que numa avaliação daria uns 15% fácil. 

Esses 18% no máximo foi no olhômetro.

 

Eu tô ficando sem ar até durante os exercícios, na remada serrote tenho que as vezes sentar e descansar 1 minuto pra remar com o outro lado, senão parece que vou morrer sufocado. 

 

Eu tomei a segunda dose há meses e parece que desde então que isso começou. 

 

 

 

[Visitante]

Em 24/12/2021 em 13:08, Zyzzfodase disse:

há uns meses eu tô sentindo falta de ar na academia, eu descanso 3 a 5 minutos entre as séries e mesmo assim já se tornou frequente eu ter que vim embora no meio do treino pq tô sem folego, parece que fico fraco e sem ar, começo a tossir às vezes.

Será que pode ser culpa dessa vacina? Ontem tava em call com amigos e os 2 falaram que também tão sentindo isso de puxar o ar e não conseguir respirar.

Eu tô 10 kg acima do peso (IMC) e não tô fazendo cardio há umas boas semanas (antes jogava bola toda semana), mas tô treinado há 1 ano ininterrupto e meu bf tá controlado e nunca tive isso, nem nas minhas fases mais sedentárias.

Alguém aqui com um sintoma adverso? Há explicação pra isso?

 

Meu peso: 85,5kg em jejum

176 cm de altura. BF não deve tá passando de 18%.

 

Problema: Sem fôlego. Também conhecido como capacidade cardiorrespiratória inferior a demanda do exercício.

 

Possíveis causas:

(  ) Falta de treinamento cardiovascular

(X) Uma vacina 

(  ) Outro motivo não mencionado tipo: fumante de cigarro, pen drive, mangueira, consumo frequente de bebidas alcóolicas, sono insuficiente, treinamento sem descanso/nutrição adequados, colesterol alto e por aí vai...

(  ) Respiração incorreta durante o exercício

 

 

Editado Dezembro 24, 2021 às 16:34 por Zanne

[lorenzo_EP]

Falta de cardio.

[InicianteAqui]

Tá gordo, não faz cardio e talvez tenha uma quantia considerável de massa muscular, a junção de isso tudo aí bate examente com teus sintomas.

[lorenzo_EP]

Além do já falado, se tu treina sempre com esses intervalos, isso tampoco favorece a capacidade cardiorrespiratoria. É bom variar.

[t2ds]

Eu fiquei um mês assim, mas acho que peguei covid.

 

Trabalhei no cárdio pra recuperar. Tinha força, mas passava mal depois de algum levantamento.

Editado Dezembro 24, 2021 às 17:19 por t2ds