FRANGO GORDO EM MODO DE ATAQUE PROJETINHO EXODIA

[lorenzo_EP 10995]

Em 26/01/2022 em 10:04, brenojoca disse:

Bicho nunca fiz esse lance de saturar creatina, sempre mandei 5g-10g/dia, qual o lance aí?

 

Em 26/01/2022 em 10:08, Power_tr00 disse:

eu mando 20 g dia direto

acaba o pote, dou duas semanas e repito

 

Nunca tomei mais de 5g/dia. Uso contínuo, há anos.

[Rafael_176Lbs 1909]

Em 26/01/2022 em 10:04, brenojoca disse:

Bicho nunca fiz esse lance de saturar creatina, sempre mandei 5g-10g/dia, qual o lance aí?

Voce faz o uso de 20g dividido em 2 a 4x no dia entre 5 - 7 dias pra saturar os níveis no limite, após isso diminui a dosagem q costuma ser padrão de 5g diários pro resto da vida enquanto o dinheiro permitir e se você achar creatina pra comprar.

 

A diferença é que na abordagem padrão de tomar 3-5g diários, o empilhamento da creatina leva em media 28 dias pra acontecer.

[Visitante]

Em 26/01/2022 em 10:04, brenojoca disse:

Bicho nunca fiz esse lance de saturar creatina, sempre mandei 5g-10g/dia, qual o lance aí?

Hoje não faz mais sentido saturar creatina tomando doses altas, isso era usado na época em que a galera ciclava ela. Esse modo de uso já foi desmistificado, não faz nenhum sentido ciclar se o efeito dela é crônico, ou seja, tome suas 5g todos os dias e seja feliz pois você também vai saturar creatina sem gastar muita grana e sem mijar ela inteira.

Editado Janeiro 26, 2022 às 13:16 por -freedom

[therealjoca 788]

Em 26/01/2022 em 10:10, Alex_83 disse:

 

 

Nunca tomei mais de 5g/dia. Uso contínuo, há anos.

Dei uma pesquisada aqui (inclusive em posts antigos) e saquei. Eu realmente nunca saturei não, sempre mandei nessa proporção

[lorenzo_EP 10995]

Em 26/01/2022 em 10:17, brenojoca disse:

Dei uma pesquisada aqui (inclusive em posts antigos) e saquei. Eu realmente nunca saturei não, sempre mandei nessa proporção

 

Então, não perdeu nada. Totalmente desnecessária a saturação.

[Azyzz Br Remastered 2510]

Fase de saturação que eu falo é pois eu não como muita carne vermelha mas o jeito que eu tomo creatina é 10g todo dia  , inclusive foi o power que me deu esse toque 

[Power_tr00 9270]

Em 26/01/2022 em 09:58, Alex_83 disse:

 

Sim, é uma frescura aí que tampouco faço... então, se o cara não muda a dieta e ganha uns kg quando coloca a creatina, ok. Mas em déficit?

em déficit é de se espantar mesmo...

não sei explicar

[projetohuck2 4245]

10gr para os eu peso, mijo tá caro....

preço da creatina está a fuder.

 

Quando menino juvenil, já saturei e para minha pessoinha não muda em merda nenhuma.

 

de resto o seu treino está bem aquém.

 

Quando fui para eb fiquei 8 meses sem treinar, já voltei na vuadeira fazendo mesmo treino de antes. 2 meses já tinha recuperado o peso perdido.

 

 

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 26/01/2022 em 09:54, Alex_83 disse:

 

Mesmo em cutting? E um detalhe: 3kg pra quem pesa 100 é diferente de 5kg pra quem pesa 65.

Quem pesa 100 e no caso do power que deve comer bastante carne 3kg é muito mais impressionante do que 5 kilos em um cara que malema comia carne ,  o power ganhar 3 kilos com creatina comendo tudo que ele deve comer muito provavelmente bota ele na faixa de hyperesponder pra creatina e tem gente que pode tomar 30gramas de creatina por dia que não ganha uma grana que no caso são os non responder

[Visitante]

Em 26/01/2022 em 10:34, projetohuck2 disse:

10gr para os eu peso, mijo tá caro....

Iria comentar isso agora, daqui uns dias vai começar a observar uns cristaizinhos saindo na urina.