FRANGO GORDO EM MODO DE ATAQUE PROJETINHO EXODIA

[arkham 2141]

Em 22/12/2021 em 11:01, Azyzz Br Remastered disse:

 voltou tbm mano?

se tava sumidao bora recuperar tudo e mais um pouco kkkk

Opa! Dia 4 completo 3 meses 😁

Bora recuperar e ultrapassar tmj. 

[Visitante]

Pra cima deles irmão! Sei que esses 2 anos foram foda mas agora vai!!!

 

lembro 2019 de acompanhar aquelas postagens diárias do cutting, talvez seja interessante tu voltar a postar até pra te motivar

[t2ds 2310]

Em 22/12/2021 em 12:34, Power_tr00 disse:

Ele vai pegar um diglet

projeto da academia é pra capturar uns dugtrio

 

pode ver que começou com agachamento

Editado Dezembro 22, 2021 às 21:47 por t2ds

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 22/12/2021 em 17:08, arkham disse:

Opa! Dia 4 completo 3 meses 😁

Bora recuperar e ultrapassar tmj. 

Parecendo reunião dos aa 

 

Em 22/12/2021 em 17:50, MadrugaDentista disse:

Pra cima deles irmão! Sei que esses 2 anos foram foda mas agora vai!!!

 

lembro 2019 de acompanhar aquelas postagens diárias do cutting, talvez seja interessante tu voltar a postar até pra te motivar

Sim mano bem isso mesmo alem de motivar é um backlog legal 

 

Em 22/12/2021 em 18:44, t2ds disse:

projeto da academia é pra capturar uns dugtrio

 

pode ver que começou com agachamento

Fortalecer os gluteos é sempre importante

[Azyzz Br Remastered 2510]

Bom vamos la o gordola ta ansioso ai se fico muito tempo na academia da crise de pelanca  , então voltei com um treininho bem curto e vou aumentando com o tempo , fui na semana passada sabendo q a academia ia fechar mesmo , só queria dar um start no bagulho e n "semana que vem eu começo".

Comi muito comi pave , pra num ve , peru a porra toda , fui pra 69,5 kilos de puro bacon e retenção , tirei medidas n tirei da cintura pq a fita n merece isso as 6 da manhã

Peso:69.500
Panturrilha:33 cm
Braço:32 cm
coxa:51 cm

Treino 
Peck deck+elevação lateral bi set 2x10-8 40-47 klos/6-8 kilos Rpe 8,5-9 
Supino Reto - 60 kilos 1x8


 

No momento n to treinando braço daqui uma ou duas semanas eu começo , quando eu começar vou relatar aqui mas acho que vou fazer braços em casa , n passo mt tempo na academia preciso aproveitar oq tem la , a dieta pela primeira vez na vida vou seguir uma dieta a risca e n me afundar em fandangos, sorvete e fini , e nem é pq to gordo é pq não to dando conta de dar 100% na academia então tem que compensar com algo.


Objetivo dia 15/01
Vou colocar um objetivo simples e que tem correlação com a dieta pra eu seguir legal
67.5 Kilos

Editado Dezembro 27, 2021 às 10:25 por Azyzz Br Remastered

[Power_tr00 9291]

segue seus objetivos, 

meória muscular é magia pura, logo logo liga a chavinha e resultado volta

 

 

[Azyzz Br Remastered 2510]

Em 27/12/2021 em 08:09, Power_tr00 disse:

segue seus objetivos, 

meória muscular é magia pura, logo logo liga a chavinha e resultado volta

 

 

É não quero contar com o ovo no cu da galinha mas eu acho que eu dobro esse supino até o fim do ano que vem , eu bebia muito e dormia muito mal antigamente

[Power_tr00 9291]

Em 27/12/2021 em 08:16, Azyzz Br Remastered disse:

É não quero contar com o ovo no cu da galinha mas eu acho que eu dobro esse supino até o fim do ano que vem , eu bebia muito e dormia muito mal antigamente

largando a cachaça vai dar bão

 

e o mais importante é se lembrar que se você tivesse investido em ouro à 140 anos atrás, hoje já estaria morto faz tempo

[Otto_ 52]

Opa, acho que não acompanhei o outro relato, mas bora nesse agora!!

 

Acompanhando daqui!!

[Luizinguitar 302]

Acompanhando! Manda bala que tem tudo pra ficar até melhor que antes!