Discussão Deixe um conselho para os iniciantes

[Fazz]

Deixe um conselho que você gostaria de ter recebido quando começou a treinar musculação.

 

Meu conselho -

"Busquem conhecimento" Bilu, ET 

 

Brincadeiras à parte, a busca por conhecimento é, sem dúvidas, o melhor investimento que podemos fazer em nossas vidas.

 

Conhecimento, o  melhor  anabolizante!

 

 

 

 

[BADANCE]

Priorize sempre exercícios livres e compostos.

Conselho bônus: respeite os dias de descanso.

[Visitante]

 

Bodybuilding é ciência. Independente da individualidade biológica, a receita pra ganhar músculos é simples:

 

Alimentação + Treino Intenso com cargas + Descanso = Hipertrofia

 

Então vá pra academia, faça o que tem que ser feito e saia de lá o quanto antes para começar a crescer.

[Fazz]

Em 21/12/2021 em 07:56, Zanne disse:

 

Então vá pra academia, faça o que tem que ser feito e saia de lá o quanto antes para começar a crescer.

 E nada de ficar com a zorra do celular na mão o tempo todo👍

[bbzinho]

não desista os resultados não aparecem do dia para noite 

Não desista !!!

[anjosgotoglory]

Constância é a chave para o sucesso

[projetohuck2]

8 repetições para crescer, 12 para definir 

[krebz]

Suplemento pra "aumentar testosterona e/ou GH" se funcionar (provavelmente não vai), não vai ser suficiente para dar ganho muscular

[UmForasteiro]

Corpo é único e a ciência é infinita

 

O que funciona para o outro não é o que pode ser a melhor opção para você e vice-versa. Não se apegue muito a ciência/pesquisas/opiniões. Escute-as, execute-as e tire por si próprio as conclusões.

[Fazz]

Em 21/12/2021 em 10:23, UmForasteiro disse:

Corpo é único e a ciência é infinita

 

O que funciona para o outro não é o que pode ser a melhor opção para você e vice-versa. Não se apegue muito a ciência/pesquisas/opiniões. Escute-as, execute-as e tire por si próprio as conclusões.

Ser pique Dr Jekyll ( o pesquisador ) e Mr Hyde ( o marombeiro bruto ) rsrs