Quando vcs eram iniciantes tinham vergonha de fazer algum exercício errado?

[projetohuck2 4247]

Em 15/12/2021 em 14:07, BartSimpson disse:

Eu me viro sozinho vendo vídeos pra aprender, se não souber é só chamar o Instrutor pra te ajudar 

 

 

Tirando assedio kk..

na academia tem este banco também, agora fiquei com ideia de fazer uma remada ou crucifixo inverso ai kkk.

 

[AndersonT 111]

O duro é que tem muito instrutor que tbem não sabe orientar alguns movimentos. O youtube ajuda bastante, depois é treinar de frente a um espelho e já era. As vezes eu peço pra minha esposa filmar pra que eu veja o movimento, rpincipalmente alinhamento de coluna, joelho e etc..

[Verdura 696]

Só se aprende fazendo, vídeo ajuda mas é totalmente limitado. Vejo vídeos de diversas proezas físicas, de vários esportes e não consigo nem de perto fazer igual.

Agora tem de fazer e corrigir o mais rápido possível para evitar vícios que depois são muito difíceis de corrigir.

Digo isso pois há 1 ou 2 anos eu tive de corrigir exercícios de dorsais e é bem frustrante você baixar bastante carga para se reprogramar, mas ao mesmo tempo é bem legal começar a sentir o músculo e ver que as dores vão embora e os resultados vem.

[RocketBK 148]

Tenho até hoje rsrsr
Só tento um exercício novo qdo vou na academia no horário do almoço e não tem ninguém, aí vou fazendo sem peso nenhum e vendo como é o movimento e aos poucos vou pondo carga.
Se eu for à tarde, tem um "treinador" que cuida da academia e eu peço orientação para ele, mas de manhã, horário que eu vou, só tem uma moça que não entende muito(nada).