Como definir?

[Talih]

18 anos, 1,90 De altura e peso 89 kg.

Possuo bastante volume no peito(até mesmo em cutting) e sempre trabalhei com altas cargas, queria definir essa área e assim deixar meu corpo mais estético pois até com camisa ele chama muito atenção. Ouvi falar que se diminuir as cargas e trabalhar mais repetições isso acaba definindo mas não sei se é só um mito, então queria pedir ajuda de vocês para conseguir definir meu peitoral...

 

[lorenzo_EP]

Em 13/12/2021 em 09:52, Talih disse:

Ouvi falar que se diminuir as cargas e trabalhar mais repetições isso acaba definindo mas não sei se é só um mito, então queria pedir ajuda de vocês para conseguir definir meu peitoral...

 

Mito.

 

Definição = mais massa muscular e menos gordura. O que te leva a isso é a dieta, não o tipo de treino.

 

E definição vem como um todo, é impossível direcionar a uma parte do corpo.

[Power_tr00]

Em 13/12/2021 em 09:54, Alex_83 disse:

E definição vem como um todo, é impossível direcionar a uma parte do corpo.

a menos que compre meu ebook, mega definição local

apenas 12.765,24 com um programa de 12 semanas para definição local

pode desistir em até 7 dias, mas só começa a dar resultados à partir da quinta semana quando o kit booster chega com os updates

 

falando sério, definição local é dificil

não diria impossível, mas vai secar muita coisa antes de secar as teta

[lorenzo_EP]

Em 13/12/2021 em 09:59, Power_tr00 disse:

a menos que compre meu ebook, mega definição local

apenas 12.765,24 com um programa de 12 semanas para definição local

pode desistir em até 7 dias, mas só começa a dar resultados à partir da quinta semana quando o kit booster chega com os updates

 

falando sério, definição local é dificil

não diria impossível, mas vai secar muita coisa antes de secar as teta

 

Hahaha tu deve lembrar que em algum momento, pelos anos 90, existiu a "ginástica localizada".

[projetohuck2]

1,90 para 90kg e assusta de camisa ? sei não em kkk...

 

 

[Power_tr00]

Em 13/12/2021 em 10:01, Alex_83 disse:

 

Hahaha tu deve lembrar que em algum momento, pelos anos 90, existiu a "ginástica localizada".

putz, claro que lembro

era uma onda

depois veio body kombat

body pump

aqueles bagulhos no pula pula (ah, adorava dar aquela pausa pra respirar assistindo as aulas de pula pula... era tanta teta pulando)

 

e sei lá o que fazem agora

 

e antes tinha aeróbica

de alto impacto

baixo impacto

lamba aerobica

[Power_tr00]

Em 13/12/2021 em 10:01, Alex_83 disse:

 

Hahaha tu deve lembrar que em algum momento, pelos anos 90, existiu a "ginástica localizada".

 

Em 13/12/2021 em 10:04, projetohuck2 disse:

1,90 para 90kg e assusta de camisa ? sei não em kkk...

 

parece aquelas cartas pra revistas masculinas até os anos 90 " sou um quarentão e apesar da idade ainda sou todo sarado e, sexta passada, encontrei duas jovens na academia e ..."

ou os textões contando um causo no face para os quais a gente respondia "foi lindo, eu estava lá, eu era o caixa do metrô"

 

[lorenzo_EP]

Em 13/12/2021 em 10:04, Power_tr00 disse:

putz, claro que lembro

era uma onda

depois veio body kombat

body pump

aqueles bagulhos no pula pula (ah, adorava dar aquela pausa pra respirar assistindo as aulas de pula pula... era tanta teta pulando)

 

e sei lá o que fazem agora

 

e antes tinha aeróbica

de alto impacto

baixo impacto

lamba aerobica

 

Aham, os Body ________ foram uma moda forte no início dos 2000. Curtia muito ver as minas brincando naquilo!

 

Agora acho que a moda é ZUMBA. Ou essa já passou também? (minha academia não tem espaço pra essas aulas, glória)

[BADANCE]

Em 13/12/2021 em 10:04, projetohuck2 disse:

1,90 para 90kg e assusta de camisa ? sei não em kkk...

 

 

Igual o naturau, só tirava foto de camisa pq a asa saltava ainda assim, brabo

[Power_tr00]

Em 13/12/2021 em 10:11, Alex_83 disse:

 

Aham, os Body ________ foram uma moda forte no início dos 2000. Curtia muito ver as minas brincando naquilo!

 

Agora acho que a moda é ZUMBA. Ou essa já passou também? (minha academia não tem espaço pra essas aulas, glória)

acho que zumba passou

mas sempre tem aula coletiva pra minas e minos descolados

isso que dá viabilidade pra academia

pagar um estagiário e botar 50 mensalidades, digo pessoas, pra fazer o bagulho ao mesmo tempo