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Análise de treino - PHUL + 5/3/1 (powerbuilding)

Luizinguitar

Por Luizinguitar
em Treinamento

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t2ds Mentor

t2ds   2310

Postado
Postado
Em 12/12/2021 em 20:30, InicianteAqui disse:

Já tinha visto essa estrutura uma vez, e aparentemente tende a funcionar muito bem

 

Só uma curiosidade, nos dias off existe alguma indicação com relação à aeróbicos, ou realmente são dias off?

Captura-de-tela-2021-09-25-084054.png

 

 

 

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