Suplementação

[Diego_]

Aerw galera essa semana comprarei o 3whey da probiotica, e dextrose atletica e uma creatina q tenhu aqui, queria sabe de quanto tempo já da para esperar resultados sobre esses produtos.valeu a todos ai, é claro ainda de uma boa alimentação ,treino e descanço

[Gustavo]

vc é iniciante? qual seu peso e altura? qual a marca da "creatina q tenhu aqui"?

[Diego_]

treino a 1 ano e meio já, tenhu 14 anos 1,70 e 65kg, creatina manipulada.

[Gustavo]

Vc TREINA a 1 ano e meio ou vai a academia faz 1 ano e meio? Pq 1 ano e meio de academia ja dava pra vc ta na faixa de 70-75kg pra mais (supondo que vc começou com 55-60kg).

De qualquer forma, resultados aparecem com o tempo, pra vc crescer bem e os resultados ficarem bem visíveis demora cerca de 4-8 meses, vai da pessoa.

Já a creatina manipulada, algumas são boas, a maior parte é farinha, experimenta tomar por 2-4 semanas, se vc nao ver diferença troca, te recomendo a creatina da Universal ou a da Prolab, apesar do preço, são ótimas.

[Diego_]

treino 1 a meio começei com 13 anos com cerca de 50kg, faço 15 esse ano.Mas com essa suplementação não ganharei nada isso que quero saber xD os resultado mais visiveis sei q demora bastante

[andh3]

Se malhar, descansar, alimentar e tomar seus suplementos de forma correta
obviamente você vai adquirir resultados

[funkstatic]

Bom...

Seu Whey não é ruim... tomando apenas whey + dex. Com uma alimentação boa... você vai conseguir resultados em uns 4/5 meses.. visiveis...

Pq você ainda é muito novoo.. quando você chegar aos seus 17/18 anos.. o resultado vai aparecer mais...

[Hermano]

Ta certo brother, começou cedo, só não pode e precipitar nos suplementos, alimentação e treinamento tem que ser tudo bem balanceado.

Quando tinha 15 anos única coisa que pensava era em jogar play!

[funkstatic]

[quote name='Hermano' post='20498' date='26 06 08']Ta certo brother, começou cedo, só não pode e precipitar nos suplementos, alimentação e treinamento tem que ser tudo bem balanceado.
[size=6]
Quando tinha 15 anos única coisa que pensava era em jogar play! [/size][/quote]

2

[Diego_]

Hehehehehe tem que cresce né