Intestino preso há uma semana durante cutting

[jamelaozao 4]

Senhores, que sufoco. Estou em Cutting faz 3 semanas. Semana passada só consegui ir no banheiro uma vez, semana retrasada a mesma coisa. Agora já faz 1 semana que não consigo ir.

Não sinto dores, não sinto nada, no entanto, é muito estranho não ir no banheiro, sendo que, antes de iniciar o Cutting, ia 2x por dia.

Como alface pra caralho, muito brócolis, 4L+ de água por dia.

O que tá pegando? Já tô é pensando em comprar um laxante, rsrsrsrsrs.

 

Alguém aí da algumas dicas antes que eu recorra a laxantes? E algum dos senhores já usou laxante também?

Valeu!!!

[East~ 424]

Perguntas:

1 - Ta fazendo refeed (refeição livre)?

2 - Ta ingerindo fibras?

3 - Ta bebendo água o suficiente?

 

Coloca mamão na dieta que vai ajudar.

[BADANCE 625]

Tá maluco, eu não consigo passar 1 dia sem dar uma barrigada, a barriga já fica saltada e acho mto feio kkkkkk

 

Ok, a dieta tá com fibras e tal, anda fazendo exercícios abdominais? Isso ajuda tbm. E outra, excesso de fibras também causa constipação.

 

Eu já usei mto laxante por conta de problemas intestinais, sai disso, é igual droga, tem que ir aumentando a dose senão não tem efeito.

 

Tem que ver a ingestão de gorduras boas também, sei que está em cutting, mas é essencial.

 

Editado Dezembro 2, 2021 às 13:24 por BADANCE

[Power_tr00 9290]

baixou gordura demais?

se for o caso experimente mandar umas colheres de azeite junto com cada refeição, pra ver se lubrifica

 

e pqp, uma semana?

eu cago de  3 a 4 x por dia e se segura demais é sofrimento

e se formou rolha , vai doer, vai doer muito

se for o caso, aprenda a fazer enema em casa e se chegar a precisar de fazer isso, não precisa vir aqui ao fórum contar

Editado Dezembro 2, 2021 às 13:22 por Power_tr00

[Visitante]

azeite de oliva + fibras (farelo de aveia e psyllium) + mamão + abacaxi = muita merda todo dia💩💩💩

Editado Dezembro 2, 2021 às 13:23 por Scant

[lorenzo_EP 11074]

Hidratação, mamão e gorduras saudáveis cara. 

 

Já usei Dulcolax uma vez, porque precisava fazer um exame com os intestinos vazios. Funcionou bem, tomei só uma vez 12h antes do exame.

[Power_tr00 9290]

Em 02/12/2021 em 10:20, Power_tr00 disse:

enema

só de ler a palavra lembro da música do udr

[jamelaozao 4]

Em 02/12/2021 em 10:16, East~ disse:

Perguntas:

1 - Ta fazendo refeed (refeição livre)?

2 - Ta ingerindo fibras?

3 - Ta bebendo água o suficiente?

 

Coloca mamão na dieta que vai ajudar.

1 - 1x refeed por semana

2 - Fibras mais de verduras e legumes (bastante brócolis, alface, tomate, etc) e feijão. Também como aveia, porém pouca. 20 gramas por dia, no café da manhã.

3 - Se for fazer uma conta, 60ml/kg corporal. Peso 76 e tomo em média 4,5 ~ 5 litros de água por dia.

 

Vou adicionar mamão. Obrigado!

 

Em 02/12/2021 em 10:16, BADANCE disse:

Tá maluco, eu não consigo passar 1 dia sem dar uma barrigada, a barriga já fica saltada e acho mto feio kkkkkk

 

Ok, a dieta tá com fibras e tal, anda fazendo exercícios abdominais? Isso ajuda tbm. E outra, excesso de fibras também causa constipação.

 

Eu já usei mto lachante por conta de problemas intestinais, sai disso, é igual droga, tem que ir aumentando a dose senão não tem efeito.

 

Tem que ver a ingestão de gorduras boas também, sei que está em cutting, mas é essencial.

 

Kkkkkkkkkkkkk, a minha não fica inchada, mas é muito desconfortável.

Ultimamente não estou fazendo exercícios abdominais. Seria interessante adicionar, então?

 

Em 02/12/2021 em 10:20, Power_tr00 disse:

baixou gordura demais?

se for o caso experimente mandar umas colheres de azeite junto com cada refeição, pra ver se lubrifica

 

e pqp, uma semana?

eu cago de  3 a 4 x por dia e se segura demais é sofrimento

e se formou rolha , vai doer, vai doer muito

se for o caso, aprenda a fazer enema em casa e se chegar a precisar de fazer isso, não precisa vir aqui ao fórum contar

kkkkkkkkkkkkkkkk, sim, baixei bastante gordura, estou limitando bastante a quantidade de calorias. vou fazer como sugerido, incluir azeite nas refeições..

 

Em 02/12/2021 em 10:22, Scant disse:

azeite de oliva + fibras (farelo de aveia e psyllium) + mamão + abacaxi = muita merda todo dia💩💩💩

huahuahuahuahuahauhauhauhaua

[SteveRogersBR 22]

Em 02/12/2021 em 10:20, Power_tr00 disse:

baixou gordura demais?

se for o caso experimente mandar umas colheres de azeite junto com cada refeição, pra ver se lubrifica

 

e pqp, uma semana?

eu cago de  3 a 4 x por dia e se segura demais é sofrimento

e se formou rolha , vai doer, vai doer muito

se for o caso, aprenda a fazer enema em casa e se chegar a precisar de fazer isso, não precisa vir aqui ao fórum contar

 

3 a 4x por dia? caramba hahahahaha

vc interdita o banheiro da sua casa ta maluco

[Power_tr00 9290]

Em 02/12/2021 em 10:33, SteveRogersBR disse:

 

3 a 4x por dia? caramba hahahahaha

vc interdita o banheiro da sua casa ta maluco

o de casa não, pq as maiores e mais fedidas são em horário comercial

 

eu interdito o da firma kkkkkkkkkk

 

quando sinto que vai ser sinixtro eu vou noutro andar "marcar território"