Poderiam me recomendar um bom pré treino que não seja muito caro

[Power_tr00 9290]

pode usar o putaqueopariu que eu usei por anos

 

numa caneca com agua quente

duas colheres de nescafé

uma de guaraná em pó

junto manda uma aspirina 

 

Pré treino raiz, da época do site do treino pesado

 

pode usar a variação

caneca de café forte, duas paçocas (que são comidas e não misturadas ao café) e umas gotas de molho de pimenta forte no café

usei mais esta  variação do que a primeira

 

hoje em dia só tomo cafeína se for pra um treino muito desgramado de pesado, coisa de treino pra bater PR

se não, vou em jejum mesmo e treino na disciplina

mas esses pré treinos que citei já usei por anos

ajudava legal

 

Glicerol, se for usar compre em loja de produtos para festa a versão própria para consumo

 e use sabendo que isso pode lhe dar a melhor caganeira que seu dinheiro pode comprar

[cassioramos.cr 2014]

Em 30/11/2021 em 02:14, matesing disse:

o ácido lático (queimação)

Só pra deixar claro que não é o ácido lático em si que gera a sensação de queimação, mas, sim, o acúmulo de íons de hidrogênio na musculatura, o que leva a uma queda no pH, decorrente da hipóxia local durante o exercício. Infelizmente, a associação do aumento do lactato durante a atividade física foi correlacionada com a sensação de queimação, além de que os termos "lactato" e "ácido lático" eram usados como sinônimos. 

[Suetam 17]

Em 30/11/2021 em 11:18, POWERSHADE disse:

Já li sobre, mas não consigo tomar 2 litros de água antes do treino, principalmente as 5h30 da manhã 

Eu tomo 1 litro com 30g de uma vez, n dá dor de barriga em mim, obvio q pode variar

[East~ 424]

Sei lá mano, nutrientes tem que vir da dieta como um todo, então ou você faz uma refeição pré treino (o que eu não faço de jeito nenhum) ou vai com a boa e velha caneca de café forte adoçada com açúcar.

Respondendo previamente ao parêntese, não me sinto bem treinando alimentado, tenho muito desconforto e dependendo da intensidade do treino acabo vomitando.

[Furzy 63]

Melhor pré treino é malhar no horario da mais gostosa do bairro

[BADANCE 625]

Em 30/11/2021 em 13:29, cassioramos.cr disse:

Só pra deixar claro que não é o ácido lático em si que gera a sensação de queimação, mas, sim, o acúmulo de íons de hidrogênio na musculatura, o que leva a uma queda no pH, decorrente da hipóxia local durante o exercício. Infelizmente, a associação do aumento do lactato durante a atividade física foi correlacionada com a sensação de queimação, além de que os termos "lactato" e "ácido lático" eram usados como sinônimos. 

Chefe, pode explicar a função do bicarbonato? E uma possível dose para uso pré?

 

Em 30/11/2021 em 13:58, Furzy disse:

Melhor pré treino é malhar no horario da mais gostosa do bairro

Depende, qnd eu tava muito viciado em bronha e pornografia eu não conseguia treinar, ficava tentando não olhar pras mina. Hoje, sóbrio de ambos, não faz diferença ter ou n mina gostosa, foco no treino kkkkkk Eu sou a universal.

[Visitante]

Franol e cafeína!!!

[carlos.bas 6590]

Em 29/11/2021 em 19:53, POWERSHADE disse:

Um que possua uma boa variedade de nutrientes além da cafeína, e que essa cafeína seja em uma quantidade moderada por dose, na faixa de 200mg  

 

Beast da 3VS, to usando esse mês. Bixinho excelente, bastante aminoácido bacana pelo preço(85 reais), mas o sabor é forte igual coice de mula.

 

Mas assim, pré-treino é 70% placebo, 20% cafeína 10% taurina kk eu compro sabendo que é só um upzin.

 

Tem algo ritualístico em tomar pré-treino.

Editado Novembro 30, 2021 às 18:47 por Zanne

[praça 20]

https://www.espartanos.com.br/pre-treino-muscle-pump-pre-workout-300g-espartanos

[praça 20]

Em 30/11/2021 em 15:32, darolt disse:

https://www.espartanos.com.br/pre-treino-muscle-pump-pre-workout-300g-espartanos

 

Pré-treino em conta, com 150mg cafeína, 1000mg taurina, 1500mg arginina e 1500mg alanina.

 

49,90 por 300g e frete gratis, claro que não é um Insanity da Growth, mas já salva.