Dúvida Alguém pode me ajudar (assimetria muscular) ?

[Carióceco]

Boa noite, tenho 16 anos e 1,80 de altura comecei a treinar com 11 e aos 13 anos comecei a perceber uma assimetria muscular no peito que venho tentando corrigir com exercícios unilaterais com halteres mas nunca fica simétrico, parece que tem uma falta de carne nessa região inferior do peito esquerdo, outra coisa também é que parece que minha costela direita é mais pra frente do que a esquerda, ficaria muito grato se alguém pudesse me dizer se é algo que dá pra corrigir com exercícios ou é caso de cirurgia mesmo já que isso me incomoda bastante faz um tempo

Editado Novembro 26, 2021 às 22:27 por Carióceco
Colocar informações adicionais

[sdmnogueira123]

Todos temos assimetria , o treino unilateral vai minimizá-las e isso leva tempo.

Quanto as costelas procure um médico especialista.

 

[sdmnogueira123]

Todos temos assimetria , o treino unilateral vai minimizá-las e isso leva tempo.

Quanto as costelas procure um médico especialista.

 

[Visitante]

Isso aí n é assimetria muscular, é osso mesmo.

 

 

[Carióceco]

Em 26/11/2021 em 18:43, Zanne disse:

Isso aí n é assimetria muscular, é osso mesmo.

 

 

Tem um nome específico pra isso ?

[Visitante]

Em 26/11/2021 em 20:06, Carióceco disse:

Tem um nome específico pra isso ?

 

Magreza.

[Carióceco]

Em 26/11/2021 em 19:08, Zanne disse:

 

Magreza.

Meu pau na sua mesa

[Visitante]

Olá

 

Impossível avaliar sem informações completas.

 

Favor verificar:

 

1. Objetivo
2. TMB,
3. GET,
4. Quantidade por refeição de: macros, calorias e fibras 
5. Foto do shape 

 

Use um desses sites pra calcular seus macros:

• https://tdeecalculator.net/
• https://www.hipertrofia.org/blog/2019/04/29/calculadora-de-macros/#objetivo

 

Lista de Alimentos

 

Treino para iniciante sugerido: Treino Abc

 

Único suplemento sugerido: creatina