Duvida compensar treino perdido

[gamer87 9]

eu treino 2x na semana cada grupo 3 series de 10 mas se em uma semana eu perder um treino se no outro dia q eu for treinar esse grupo q deixei de treinar 1x eu dobrar as series para 6 isso tera efeito de como se eu treinasse nos dois dias?

[East~ 424]

Cara, não tem UMA VÍRGULA SEQUER, quase morri de falta de ar lendo isso aí.

Precisa dobrar nada não, teu corpo não sabe contar, treina o suficiente no que é devido. Treinar 2x na semana não dá tanta diferença e treinar 1x dobrado menos ainda.

 

[ThePunisher 238]

Se não for algo frequente, ignora e continua sua semana

[lorenzo_EP 11079]

Números...

Nosso organismo não tem um contador.

[Power_tr00 9290]

Em 25/11/2021 em 11:24, Alex_83 disse:

Números...

Nosso organismo não tem um contador.

for number in range(1e6):

print("Nosso organismo não tem um contador")

[gamer87 9]

como treino 2x na semana 3 series de cada exercicios, se eu perder um treino e aumentar para 6 series no segundo treino vai ser como se eu tivesse treinado 2x na semana?

[olis3r4 36]

Não precisa ficar bitolado com isso, não é um treino perdido que vai jogar seu trabalho no lixo. Normalmente o sucesso ou fracasso de um projeto assim depende de múltiplos fatores (dieta, treino errado, falta de descanso) e não de um furo de treino na semana.

[Duarte Leal 150]

Segue a semana de treino normal, falhar 1 dia e falhar 2 meses é diferente

[Visitante]

Se você aguentar dobrar o treino, provavelmente está treinando fofo.

[gamer87 9]

talvez eu aguente mas vai dobrar o tempo de treino e nao tenho muito tempo tem q ser rapido