Pressão no trapézio

[wesley001 0]

Então, estou sentindo uma pressão no lado esquerdo do trapézio, porém não dói é como se ele contraísse mais que o outro trapézio nos exercícios que faço, os quais são: Flexão militar, barra, arqueiro. Agradeço, desde já. A parte que me incomoda é o descendente.

[olis3r4 36]

Em tese numa flexão você não deveria sentir o trapézio. Isso deve ser apenas erro na execução.

[Rafael_176Lbs 1909]

Fora dos treinos voce tambem sente algum incomodo?

 

Eu trabalho em escritorio, as vezes do apoio em cadeiras e mesas vc acaba passando horas seguidas cm o trapezio contraido, isso com o tempo pode gerar problemas, normalmente a regiao é exatamente a descendente, se for seu caso tem q conferir postura, nao ficar tao tenso e relaxar, uma pomada e uma massagem ou até uma liberação num massoterapeuta deve resolver.

 

Edit: è mais comum ainda ser do lado esquerdo por ser o lado de apoio ja q a mao direita se movimenta mais no mouse e teclado

Editado Novembro 24, 2021 às 20:54 por Rafael_165Lbs

[pivateli 422]

Em 23/11/2021 em 20:40, wesley001 disse:

Então, estou sentindo uma pressão no lado esquerdo do trapézio, porém não dói é como se ele contraísse mais que o outro trapézio nos exercícios que faço, os quais são: Flexão militar, barra, arqueiro. Agradeço, desde já. A parte que me incomoda é o descendente.

O músculo do trapézio pode estar tenso. Tente algumas massagens ou procure um especialista em liberação miofascial. 

[wesley001 0]

Em 24/11/2021 em 17:54, Rafael_165Lbs disse:

Fora dos treinos voce tambem sente algum incomodo?

 

Eu trabalho em escritorio, as vezes do apoio em cadeiras e mesas vc acaba passando horas seguidas cm o trapezio contraido, isso com o tempo pode gerar problemas, normalmente a regiao é exatamente a descendente, se for seu caso tem q conferir postura, nao ficar tao tenso e relaxar, uma pomada e uma massagem ou até uma liberação num massoterapeuta deve resolver.

 

Edit: è mais comum ainda ser do lado esquerdo por ser o lado de apoio ja q a mao direita se movimenta mais no mouse e teclado

Caramba! vlw amigo. Muito provável ser isso mesmo, pois estudo pelo pc.  

[wesley001 0]

Em 24/11/2021 em 18:30, pivateli disse:

O músculo do trapézio pode estar tenso. Tente algumas massagens ou procure um especialista em liberação miofascial. 

será que uma ventosa ajuda? vou procurar esse especialista em liberação miofascial. Vlw cara. 

[wesley001 0]

Em 24/11/2021 em 17:20, olis3r4 disse:

Em tese numa flexão você não deveria sentir o trapézio. Isso deve ser apenas erro na execução.

pode ser. Estou dando um tempo até resolver. Depois de melhorar vou rever a execução de cada exercício, obrigado amigo.