Bater calorias com pão e banana?

[DUNES 9]

Então gente, não tenho muita grana então tô comendo muito pão pra atingir as calorias. Tenho que atingir umas 1850 kal. E pra me ajudar tô comendo cerca de 6 pães por dia, e muita banana. Tô com medo de que isso pode me atrapalhar. O que acham? Será que devo trocar esses alimentos por outras coisas?

[Mourãoo 21]

6 pães francês por dia? 

[DUNES 9]

Em 11/11/2021 em 18:48, Mourãoo disse:

6 pães francês por dia? 

Isso

[Mourãoo 21]

Em 11/11/2021 em 18:49, DUNES disse:

Isso

Pão francês te enche? Se eu comer 10 disso ai eu não fico cheio.

[DUNES 9]

Em 11/11/2021 em 18:52, Mourãoo disse:

Pão francês te enche? Se eu comer 10 disso ai eu não fico cheio.

Enche não, acostumei já. Eu como 3 de manhã e os outros ao longo do dia.

[MBD 9705]

É melhor bater com pão e banana do que não bater, desde que as proteínas estejam em dia.

 

Só uma obs.: 1850 kcals é comida de passarinho. Tem certeza que esse número está correto?

[Furzy 63]

Pode uai

 

 

1850kcal é 2 ref minha, errou o numero nao?

[SaBiih 4008]

Poder, pode....

Mas pq naum troca esse pão por algum carboidrato com algum valor nutricional? Daria pra colocar aveia no lugar, sairia mais barato, agregaria proteína e gorduras e muitos outros nutrientes. Ainda, caso o problema seja a dificuldade de comer, basta bater ela com a banana e mandar a ref. líquida.

[Verdura 698]

Brother quanto custa o quilo do pão francês? Com certeza é mais caro do que o quilo da maior parte dos alimentos para preparação. Isso é preguiça né não? Não adianta vir na internet para referendar seus erros. Dieta com tão poucos alimentos é ruim, pode não embaçar seu shape mas vai te trazer prejuízo a longo prazo.

[DUNES 9]

Em 11/11/2021 em 19:09, MBD disse:

É melhor bater com pão e banana do que não bater, desde que as proteínas estejam em dia.

 

Só uma obs.: 1850 kcals é comida de passarinho. Tem certeza que esse número está correto?

Calculei pela calculadora desse site. Lá disse que eu gasto em média de 1700 kal por dia. E que pra eu fazer o bulking preciso de 1850. Obs: Tenho 1,67 de altura e peso 55 kg