Homem deve treinar glúteo ou tanto faz?

[DUNES]

Gente,estou há 1 ano na academia,e eu nunca malhei glúteo (Digo os aparelhos próprios pra os glúteo,pois alguns outros de perna trabalham um pouco o glúteo.) E hoje me surgiu uma dúvida,devo ou não treinar essa parte?? Vocês treinam?

Editado Novembro 10, 2021 às 20:10 por DUNES

[AMARAL1996]

Se tu quiser chamar atenção de outros homens, treine gluteo.

[daniellivio]

Qual seu objetivo treinando?

 

Tudo se resume a pra que vc treina.

[krebz]

tem (muita) mulher que acha bonito homem que tem bunda. Eu treino pois a namorada gosta

[pivateli]

Depende. 

Os principais exercícios de membros inferiores recrutam bastante o glúteo, exercícios isolados seriam importantes em casos específicos (fortalecimento, competição) ou se você se sentir incomodado com o aspecto do seu glúteo.

 

 

[Visitante]

Em 10/11/2021 em 17:09, DUNES disse:

Gente,estou há 1 ano na academia,e eu nunca malhei glúteo (Digo os aparelhos próprios pra os glúteo,pois alguns outros de perna trabalham um pouco o glúteo.) E hoje me surgiu uma dúvida,devo ou não treinar essa parte?? Vocês treinam?

 

Depende. Se mesmo treinando perna pesado vc é bunda-reta, vai precisar treinar... 

 

Mas a maioria que treina perna pesado(agachamentos, leg press)  consegue um glúteo equilibrado com o resto do shape.

[daniellivio]

Eu treino glúteo para ganhar força no terra por exemplo.

[Visitante]

Agachamento livre e levantamento terra são mais do que suficientes na minha visão. Basta que as cargas e a execução estejam sempre progredindo.

[Visitante]

Em 10/11/2021 em 17:33, daniellivio disse:

Eu treino glúteo para ganhar força no terra por exemplo.

 

Frase perigosa de se dizer...

[Visitante]

iiiiiih rapaz, o negocio desandou.