Evolução Em 8 Meses

[Rafael_nl 36]

Me referi da 2ª pra 3ª foto, "QUEM NÃO VIU É CEGO" então eu devo ser um

e você deve ser um ...

Citei algum nome amiguinho? Pelo jeito a carapuça serviu... E eu devo ser um o que?

[pedroviski 15]

Evoluiu sim parceiro, tá no caminho certo. Parabéns!!!

Tem como postar algumas outras medidas (braço, perna, cintura, etc.)?

Abraços.

[Lastrevas 1]

Evoluiu sim parceiro, tá no caminho certo. Parabéns!!!

Tem como postar algumas outras medidas (braço, perna, cintura, etc.)?

Abraços.

Bem, não tenho todas as medidas atuais pq a segunda avaliação foi com a nutricionista e ela não colocou todas no papel, só veio com BF, massa magra, peso total e altura -.-

Enfim, colocarei as que eu lembro que ela comentou.

Antes de começar a treinar.

Esq. Dir.

Braço 33 32

Coxa 58 58

Panturrilha 40 40

Antebraço: 28 28

Cintura: 76

quadril: 106

Abdomen: 95

Depois:

Braço 36

Coxa 63

Panturrilha 42

Cintura e abdomen diminuiram, porém não lembro quanto mas ela comentou isso. Em breve tiro as medidas certinhas e posto aqui o resto!

Abraços e valeu pelo apoio parceiro!

Editado Abril 30, 2010 às 16:13 por Lastrevas

[Orestes 11]

Nossa cara vc perdeu bastante, soh q fez o mesmo erro q eu, "tambem eskeci de tira fotos de antes" perdi 33kgs, + tah massa, segue ae nessa luta!!!

abçs