Repetir os exercícios na mesma semana.

[DUNES 9]

Fala galera!! Eu treino 2 vezes peito e bíceps e 2 vezes costas e ombro na semana. Mas dessas 2 vezes eu sempre faço os mesmos exercícios,isso pode atrasar o meu crescimento? Detalhe,eu aumento os pesos. De quando entrei na academia,sempre são os mesmos exercícios hahaha

Editado Novembro 10, 2021 às 00:34 por DUNES

[Mourãoo 21]

É o ditado né meu amigo, time que tá ganhando não se mexe.

[daniellivio 454]

Exercícios compostos sempre é interessante repetir, ajuda bem mais na progressão.