Dúvida oque fazer quando não dá pra treinar?

[Chris Amaral 8]

quando não der pra treinar, posso fazer o treino que faltei + o treino do dia no mesmo dia e depois seguir normalmente?

[Power_tr00 9298]

Em 04/11/2021 em 14:37, Chris Amaral disse:

quando não der pra treinar, posso fazer o treino que faltei + o treino do dia no mesmo dia e depois seguir normalmente?

se for apenas uma falta, segue como se nada tivesse ocorrido

se faltar direto, mude algo em sua vida

ou ache um jeito de encaixar ao menos um exercicio do grupo que furou o treino nos treinos seguintes

[East~ 424]

Domingo ta aí pra isso, se não tiver academia aberta mete uma calistenia (se você estiver muito na nóia de treinar, claro).

[daniellivio 454]

Um dia apenas, somente ignora.

 

Se começar acontecer sempre tem que reaver sua estrutura de treino.

 

Eu faço AB2x e chegou um momento que treinar de terça para mim estava muito difícil. Então remanejei os dias de treino na semana..

Editado Novembro 4, 2021 às 17:57 por daniellivio

[carlos.bas 6617]

Continua como se nada tivesse acontecido. Não inventa de querer fazer 2 treinos juntos.

 

Se tiver muito difícil, treina 3x na semana.