Dúvida fazer dieta sem contar os macros funciona?

[Godofredo27 232]

não inventem, a resposta é NÃO, acabou, simples

[AlemãoVazquez 2449]

Sem contar os macros, você não sabe a quantidade de kcal, sem controlar essa quantidade você não sabe se está em déficit ou superávit, se você não sabe se está em déficit ou superávit você não está de dieta, apenas está comendo alimentos mais saudáveis.

 

Alimentos saudáveis devem vir acompanhados de quantidades aceitáveis. De nada adianta dizer que é saudável e come bem, se só come alface como salada e uma maçã como fruta no almoço.

Editado Novembro 4, 2021 às 19:49 por AlemãoVazquez

[BADANCE 625]

Depende do teu objetivo e o feeling que tu tem do teu corpo, mas dá sim, eu mesmo só controlo por meio do peso do alimento, não conto as calorias, até porque tenho uma dieta bem padronizada com pouca variedade de alimentos.