HIPERCALORICO, para refeição liquida seria uma boa?

[Rodisney MR Olimpia 5]

Fala pessoal tudo bem?

1,80
68kgs
BF: não sei, mas sou ectomorfo e é bem baixo.

Eu trabalho em escritorio e não consigo comer durante o expediente, estava pensando em apostar em um hipercalorico para tomar entre o café da manha e o almoço.

Os senhores acham que vale a pena?! Se sim, quais são os melhores custos beneficios?! Vejo de 70R$ a 300R$, porem a tabela é quase a mesma.

Treino ABC
Pernas
Costas e Biceps / Antbraço
Peito, Ombro e Triceps
(Membros grandes 3 exercícios, pequenos 2 exercícios).

[BADANCE 625]

Faz um caseiro que vale mais a pena, fiz qnd comecei a treinar, confesso que da minha maneira ficou com gosto horrível, mas ajudou bastante.

Tem vídeo no yt com tutoriais, mas geralmente é farinha de aveia, albumina ou whey, farinha de amendoim, tudo nas devidas proporções.

[krebz 3755]

É totalmente valido. Se quiser economizar (e tiver paciência) daria pra comprae whey ou albumina e misturar com algum carbo (aveia, mel, etc) pra fazer o teu hiper caseiro

[carlos.bas 6532]

Em 03/11/2021 em 14:45, Rodisney MR Olimpia disse:

estava pensando em apostar em um hipercalorico

 

Se tem grana, compra um monte de whey basic ou medium da growth.

Mistura com pasta de amendoim e vrau

 

Se for usar aveia em shake, recomendo cozinhar ela antes.

Algumas pessoas podem ter bastante desconforto intestinal com amidos não cozidos.

[tmz 8174]

Em 03/11/2021 em 16:05, Zanne disse:

 

Se tem grana, compra um monte de whey basic ou medium da growth.

Mistura com pasta de amendoim e vrau

 

Se for usar aveia em shake, recomendo cozinhar ela antes.

Algumas pessoas podem ter bastante desconforto intestinal com amidos não cozidos.

 

Mingau de aveia com whey é rapidão de fazer...

Em bulking faço com whey de baunilha e jogo pasta de amendoim no meio do creme, fica top!

 

60g aveia + whey + 30g de pasta de amendoim...

 

Editado Novembro 3, 2021 às 19:09 por tmz

[SaBiih 4007]

Mistura e deixa a aveia com leite e um pouco de whey na geladeira de um dia para o outro (procura por overnight oats, vai achar várias receitas no google), fica excelente e vc consegue comer com uma colher em 2 minutos. Caso queira beber, só coloca um pouco a mais de água no shaker e bebe.

Ai vai da tua criatividade colocar mais calorias (amendoim, levar uma banana junto, etc....)

Editado Novembro 3, 2021 às 19:13 por SaBiih

[AMARAL1996 76]

Eu não compraria, acho melhor bater arroz cozido no liquidificador e colocar albumina natural com pouco de agua.

[gorillaroxo4_20 6]

Em 03/11/2021 em 16:15, H.A.T. disse:

Eu não compraria, acho melhor bater arroz cozido no liquidificador e colocar albumina natural com pouco de agua.

Kkkkkkkkkkkkkk e fica uma delícia

[tmz 8174]

Em 03/11/2021 em 16:15, H.A.T. disse:

Eu não compraria, acho melhor bater arroz cozido no liquidificador e colocar albumina natural com pouco de agua.

 

Rústico!

 

[AMARAL1996 76]

Em 03/11/2021 em 16:18, gorillaroxo4_20 disse:

Kkkkkkkkkkkkkk e fica uma delícia

Tem gosto de danone experimenta ai dps me fala kk.