Ciclo Enantato de Testosterona

[Neandertalll 0]

Olá pessoal!

Irei relatar meu ciclo que será basicamente um Cruise com testosterona pois não irei parar de utilizar novamente.

Alguns dados:

Altura: 1,64

Peso: 93,5 em Jejum

BF: 18%

Idade: 25

Tempo de treino: 8 anos, fiquei parado 5 meses na pandemia, retornei faz 2-3 meses.

Objetivo: Cutting

Estrutura do Ciclo:

1-6 Enantato de Testosterona 250 MG/ Semana

6-16 Enantato de Testosterona 400 MG/Semana

Anastrozol 1mg por semana ou a cada 4 dias dependendo da sensibilidade.

Após a 16° semana irei manter 200/250 mg Testosterona por semana.

 

Dieta: 4 refeições sólidas 

Ref 1 - 5 Ovos mexidos com café preto

Ref 2 - 250g bife de patinho ou patinho moído, 250g de feijão e Salada

Ref 3 - 3 fatias de pão integral, 1 fatia de mussarela, 1 fatia de presunto

Ref 4 - 250g de Frango cozido, 250g Arroz, salada , 1 banana.

Contabilizo 1,5 colher de Sopa de Oleo de Soja para preparar os alimentos.

Macros:  175-185g Carboidratos, 200g Proteínas, 85-90g Gorduras. Totalizando 2250-2300 calorias diárias.

Farei 1 ref lixo, ou Refeed por semana, ou a cada 10 dias.

 

Já fiz 2 ciclos anteriores o último a 2 anos, um somente com testosterona e outro com Testo e Oxandrolona.

Em relação a fotos, postarei na semana que vem.

Treino: ABCAB.

A- Peito e Triceps, ABS

B- Costa e Biceps

C- Perna e Ombro

Em relação aos cardios não estou fazendo ainda, só caminhada da casa para academia, no entanto a partir da 4° semana pretendo acrescentar 20 min pós treino, 3x  na semana e ir aumentando progressivamente até chegar em 45min, 5x na semana.

Irei postar o treino com cada exercício assim que possível.

 

Alguma sugestão?

 

 

 

[tmz 8256]

Em 03/11/2021 em 13:26, Neandertalll disse:

Olá pessoal!

Irei relatar meu ciclo que será basicamente um Cruise com testosterona pois não irei parar de utilizar novamente.

Alguns dados:

Altura: 1,64

Peso: 93,5 em Jejum

BF: 18%

Idade: 25

Tempo de treino: 8 anos, fiquei parado 5 meses na pandemia, retornei faz 2-3 meses.

Eu esperaria mais tempo de treino antes de pensar em esteroide, com 1,64m e 93kg você tem no mínimo 30% de BF.

Temos praticamente a mesma altura.

 

 

Em 03/11/2021 em 13:26, Neandertalll disse:

Objetivo: Cutting

Estrutura do Ciclo:

1-6 Enantato de Testosterona 250 MG/ Semana

Se é cruise, não é 1-6, porque não pensar em parar, não tem sentido. 

Tu ta fazendo tudo errado, pelo nível do seu conhecimento deve ter errado nos ciclos anteriores também.

 

Na boa, espera mais tempo, estuda mais... tu ta trocando os pés pelas mãos.

 

1,64 com 93,5kg é MUITA gordura.

Eu vivo em Blast & Cruise faz tempo, tenho 1,66 e custo manter 80kg com 8-10% de BF.

 

Essa quantidade de testosterona não vai te ajudar muito nos resultados mas devido ao BF alto pode te trazer mais problemas, EU não usaria nada até abaixar esse peso, acho improvável você ter tanta massa muscular assim.

 

[tmz 8256]

Tu ta achando que tem massa muscular e quer testosterona pra segurar, mas às vezes você tem só retenção e gordura e ta iludido querendo segurar massa muscular que mal tem.

 

[Visitante]

Se teus dados forem reais, o ciclo tá bom

 

Agora como falaram, dificilmente tu vai ter esse bf pra esse peso e altura, mas pelo tempo de treino pode ser que tu tenha(mas aí tu tem que ser um armário)

 

Nao olhei a dieta

[AMARAL1996 76]

Rapaz com essas informações temos o novo Flex Lewis Brasileiro.

[lorenzo_EP 11079]

Em 03/11/2021 em 13:26, Neandertalll disse:

Treino: ABCAB.

A- Peito e Triceps, ABS

B- Costa e Biceps

C- Perna e Ombro

 

O que me chamou mais a atenção foi isso. 8 anos de treino e faz pernas com ombros? E só uma vez na semana?

[Visitante]

Achei a estrutura do ciclo bacana mas a estratégia péssima.

Posta uma foto.

[The_N 50]

Oito longos e duradouros anos de sua vida e não aprendeu nada!!! 😞

[BADANCE 625]

 

Em 03/11/2021 em 13:26, Neandertalll disse:

Altura: 1,64

Peso: 93,5 em Jejum

BF: 18%

Osh, tá melhor que o fabrício moreira, só não é atleta pro pq n quer

[projetohuck2 4252]