Dúvida Dúvidas de iniciação - Oque tomar ??? (Frangão Dedicado)

[tmz]

Em 03/11/2021 em 12:41, MutaçãON disse:

 

A procura é melhorar a condição física e estou dedicado a dieta .

 

Café da manhã com ovos cozidos, 01 pão integral, almoço 200g carbo + 200 gr proteina, e 200gr proteina e whey periodo da noite.

frutas nos intervalos das principais refeições, eliminando açúcar e sódio da alimentação. (dieta limpa)

 

O treino sim, pouca experiência mais fazendo treinos com auxílio, e estudando o corpo e hipertrofia. (tendo uma evolução muito boa, pra quem saiu do sedentarismo)

 

Amigos me indicaram este fórum, pois aprenderam muito aqui, quero realmente mudar o estilo de vida! Mesmo com a Zuera (oque procuro é informação) a zuera deixa rolar kkkk

 

 

 

NÃO USE BOMBA! Você não tem condição nenhuma pra isso. De verdade, não é zoeira é pelo seu bem.

 

Stanozolol vai agredir seu fígado independente se é capsula ou injetável, você não faz ideia do que ta fazendo.

Esqueça qualquer tipo de esteroide, foco é DIETA E TREINO, se você conseguir se manter em dieta 7 dias na semana por 1 ano, ai você pensa nisso, até lá você ja vai ter melhorado bem seu corpo e diminuído o percentual de gordura.

 

Bomba e gordura não combinam, se esteroide em gente magro trás riscos pra saúde em quem está acima do peso o risco é triplicado, não use nenhuma bomba nesse momento.

 

 

[MutaçãON]

Em 03/11/2021 em 11:43, Alex_83 disse:

 

Então, quando tua dieta e teus treinos forem uma rotina, um estilo de vida, tu pode pensar em usar alguma coisa. Ou seja, daqui uns 2 anos. Antes disso tu é só um ex-obeso que pode ter uma recaída e botar tudo a perder.

 

Entendi mano, pra mim já é rotina... mais quem já tem anos de treinamento já viu diversas pessoas apenas "tentarem" !

Mais cada um é cada um, o treino já tem alterado muito meu dia a dia, auto estima, roupas etc. meus hábitos já se alteraram completamente.

MindSet alterada, chave virada,

 

Agradeço as dica.

[MutaçãON]

Em 03/11/2021 em 11:46, tmz disse:

 

NÃO USE BOMBA! Você não tem condição nenhuma pra isso. De verdade, não é zoeira é pelo seu bem.

 

Stanozolol vai agredir seu fígado independente se é capsula ou injetável, você não faz ideia do que ta fazendo.

Esqueça qualquer tipo de esteroide, foco é DIETA E TREINO, se você conseguir se manter em dieta 7 dias na semana por 1 ano, ai você pensa nisso, até lá você ja vai ter melhorado bem seu corpo e diminuído o percentual de gordura.

 

Bomba e gordura não combinam, se esteroide em gente magro trás riscos pra saúde em quem está acima do peso o risco é triplicado, não use nenhuma bomba nesse momento.

 

 

 

Boa mano! eu realmente quero fazer bateria de exames, é mais viável... baixar nível de gordura para todo sistema estar bem pra receber hormonios 

[tmz]

Em 03/11/2021 em 12:49, MutaçãON disse:

 

Boa mano! eu realmente quero fazer bateria de exames, é mais viável... baixar nível de gordura para todo sistema estar bem pra receber hormonios 

 

Máximo de 15% de BF pra pensar nisso, aproveita e usa o fórum pra estudar.

Ninguém aqui é grosso de propósito, mas a gente estuda e a maioria inclusive usa hormônio, mas a gente sabe a merda que ta fazendo e tenta amenizar os riscos, entenda que esteroide é algo extremamente sério, não é brincadeira.

 

[Furzy]

Cara, toma cuidado!! pesquise.

 

Se fosse simples assim todo mundo seria sheipado, carnaval a maioria é barril ou fósforo ( Pinta cabelo de vermelho ai parece um palito de fósforo 🤣 )

 

se fosse fácil ia tar todo mundo no shape...tu quis subir do primeiro degrau ja pros ultimos. Não é assim que funciona pode te prejudicar muito!

[MutaçãON]

Em 03/11/2021 em 11:59, Furzy disse:

Cara, toma cuidado!! pesquise.

 

Se fosse simples assim todo mundo seria sheipado, carnaval a maioria é barril ou fósforo ( Pinta cabelo de vermelho ai parece um palito de fósforo 🤣 )

 

se fosse fácil ia tar todo mundo no shape...tu quis subir do primeiro degrau ja pros ultimos. Não é assim que funciona pode te prejudicar muito!

 

Valeu mano, mais a ideia não é carnaval, nem praia... kkkk

é mudança de hábitos, cuidado próprio e evolução.

[Furzy]

Em 03/11/2021 em 13:04, MutaçãON disse:

 

Valeu mano, mais a ideia não é carnaval, nem praia... kkkk

é mudança de hábitos, cuidado próprio e evolução.

Então não deveria ter se apressado pow

[AMARAL1996]

Tu ja foi carimbado pelos defendores do forum, agora é isso, de tempo ao tempo. 

Não procure atalhos, faça o basico que o basico da resultado.

e detalhe tu usou uma das piores drogas que tinham para usar ainda mais sozinha e oral, e vá ao medico pq tu deve ta mijando sangue.

[MutaçãON]

Em 03/11/2021 em 12:46, H.A.T. disse:

Tu ja foi carimbado pelos defendores do forum, agora é isso, de tempo ao tempo. 

Não procure atalhos, faça o basico que o basico da resultado.

e detalhe tu usou uma das piores drogas que tinham para usar ainda mais sozinha e oral, e vá ao medico pq tu deve ta mijando sangue.

 

quando comecei a tomar a stano, 14 dias apos fui ao medico... fiz check-up e tudo funcionando normalmente, niveis todos equilibrados.