2º Treino

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caso eu continue com este treino acham que terei ganhos? pois acho que será muito dificil mudar, e estou indo todos os dias

vale a pena continuar?

[RafaelTwin]

caso eu continue com este treino acham que terei ganhos? pois acho que será muito dificil mudar, e estou indo todos os dias

vale a pena continuar?

Nao tem como dizer, a gente nao sabe como vc treina.

Pode tirar suas conclusoes vc mesmo, nao é dificil. É so tirar as suas medidas a cada 30 dias, ou pelo seu peso mesmo, assim vc vai saber se está ganhando bem, se em 1 mes seu peso nao aumentar, algo está errado.

Abraços.

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Nao tem como dizer, a gente nao sabe como vc treina.

Pode tirar suas conclusoes vc mesmo, nao é dificil. É so tirar as suas medidas a cada 30 dias, ou pelo seu peso mesmo, assim vc vai saber se está ganhando bem, se em 1 mes seu peso nao aumentar, algo está errado.

Abraços.

então começei a malhar e tinha 65kg agora estou com 65,3 por ai isso em 3 meses!

porém notei uma grande diferença, em um mês meu braço estava no 33 agora esta 36/37

meu peito aumento também e meu trapézio..

não entendo como mantenho o peso e tenho ganhos..

[rodts]

Provavalmente perdeu gordura.

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Provavalmente perdeu gordura.

acredito ter sido isso, pois eu pesava 60kg e nao fazia academia andei comendo muita porcaria e fui para os 65 e entrei na academia

e mantive porém tive ganhos