Avaliação de Treino - Lower-Upper+Legs/Push/Pull

[Techn0 3]

Boa noite!

Tenho 1,71, 69kg e treino faz mais ou menos 1 ano

 

O que acham do treino? Com relação a volume, exercícios e etc

 

[daniellivio 454]

Em 02/11/2021 em 00:22, Techn0 disse:

Boa noite!

Tenho 1,71, 69kg e treino faz mais ou menos 1 ano

 

O que acham do treino? Com relação a volume, exercícios e etc

 

Não achei ruim! Faz e avalia a recuperação e a dif no físico por no mínimo um mês. 

 

Não fique mudando os compostos, e sempre foque em progressão de carga. 

[Techn0 3]

Em 02/11/2021 em 09:58, daniellivio disse:

Não achei ruim! Faz e avalia a recuperação e a dif no físico por no mínimo um mês. 

 

Não fique mudando os compostos, e sempre foque em progressão de carga. 

 

Obrigado!

Será viável aeróbico leve dsdn?

[daniellivio 454]

Em 05/11/2021 em 16:16, Techn0 disse:

 

Obrigado!

Será viável aeróbico leve dsdn?

Sempre é bom, mas não esquece de considerar as kcal perdidas na dieta.

[Visitante]

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Editado Novembro 5, 2021 às 19:27 por -freedom