Como ficar Wide(troncudo, core grosso, quadrado)?

[lorenzo_EP 11217]

 

 

[gorillaroxo4_20 6]

Em 29/10/2021 em 09:03, Alex_83 disse:

 

?

É o Gabriel062

[anjosgotoglory 1100]

Em 29/10/2021 em 09:10, projetohuck2 disse:

cheguei seco, achando que era topico para deixar a pindola grande e grossa...

bah...

 

nunca vi alguém querer ter cintura de sabih.... digo de geladeira

Chega de fórum por hoje

[gorillaroxo4_20 6]

Em 29/10/2021 em 09:24, Alex_83 disse:

 

 

Música de velho do crl alex

[Power_tr00 9334]

Agachamento

Terra pesados.

Farmer walks.

Loaded carries

 

[lorenzo_EP 11217]

Em 29/10/2021 em 09:30, gorillaroxo4_20 disse:

Música de velho do crl alex

 

Músicas não têm idade, filhão. (mas não gosto dessa aí)

[BADANCE 625]

Em 29/10/2021 em 09:10, projetohuck2 disse:

cheguei seco, achando que era topico para deixar a pindola grande e grossa...

Ao contrário do que muitos pensam, punheta afina o zé.

 

O ideal é jogar uma toalha em cima dele e começar a dar contração, fazendo a toalha meio que subir e descer. De acordo que for ficando fácil, vai molhando cada vez mais a toalha pra pesar mais.

 

Outra dica é amarrar um cordão e colocar uma anilha ou peso qlqr pendurado, seria tipo fazer prancha, faz séries de 1m e descansa 30s.

 

6 meses fazendo isso, 1 ou 2 cm de diferença.

[projetohuck2 4277]

Em 29/10/2021 em 09:21, SaBiih disse:

Mano, tu me ama, hein?

Assume ai.

Amar é uma palavra forte mas gosto de você Mr,Frostfree

 

sabe que só zoa, não leva para coração (gelado)

[gorillaroxo4_20 6]

Em 29/10/2021 em 09:35, Alex_83 disse:

 

Músicas não têm idade, filhão. (mas não gosto dessa aí)

Avalia meu treino lá e dar um obrigado aq pra eu subir minha reputação dnv pai 

[gorillaroxo4_20 6]

Em 29/10/2021 em 09:54, projetohuck2 disse:

Amar é uma palavra forte mas gosto de você Mr,Frostfree

 

sabe que só zoa, não leva para coração (gelado)

KKKKKKKKKKKKK os cara brinca