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Diário do Carlos BAS - Em busca do shape Freak


carlos.bas

Posts Recomendados

Em 04/07/2022 em 08:12, Alex_83 disse:

 

Bem-vindos ao time! Preparem-se para sofrer certo preconceito.

 

 

Também não tenho e não tenho intenção, está cada dia mais comum, rs.

Mal tenho tempo pra cuidar de mim, não quero filhos, animais, nada que dependa de mim :lol:

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Em 03/07/2022 em 10:31, Zanne disse:

Tudo 95%, as vezes meu joelho fica meio dolorido depois dos treinos de pernas.

Mas nada como o ano passado que eu precisava ficar 30min com gelo depois de todo treino.

 

 

Eu sou o maior cagão com dores articulares. O negócio dói e eu já quero mudar algo! Ok, até certo nível pode ser aceitável, mas eu penso em longevidade e no quanto essas paradas demoram pra se recuperar, ou até mesmo se tem recuperação total.

 

Em 03/07/2022 em 10:31, Zanne disse:

Foi bom pra conhecer as águas, agora interrompi o uso completamente.

Vou aceitar meu rebote e talvez volte a usar pro verão. Mas por um período de 4-6 semanas no máximo.

 

Rapaz, tem que ter coragem pra usar essas paradas hein!

 

Em 03/07/2022 em 10:31, Zanne disse:

Essa semana fui no urologista pra dar inicio da papelada pra fazer vasectomia, uma burocracia fudida.

2 documentos, 4 assinaturas reconhecidas em cartório, 1 atestado psicológico e esperar 60 dias.

 

Eu sempre quis não ter filhos e obviamente que penso em fazer a tal cirurgia também. Mas sei lá, fico pensando nessa dificuldade toda que é e sempre acabo postergando, fora que eu sou meio novo ainda né, 28 aninhos. Se eu mudei bastante de 20 pra 25 e mais ainda até os 30, imagino o que não pode mudar na minha cabeça daqui pra frente. 

 

Em 04/07/2022 em 08:12, Alex_83 disse:

Bem-vindos ao time! Preparem-se para sofrer certo preconceito.

 

O pior é que muitas vezes o preconceito é velado. Mano, eu não tenho saco pra essas poha!

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Em 04/07/2022 em 09:00, RenanTrz disse:

O pior é que muitas vezes o preconceito é velado. Mano, eu não tenho saco pra essas poha!

 

Sim, faz parte. Muitas vezes o preconceito é te deixarem de lado numa conversa, é um olhar torto, etc. No meu caso isso vem mais de dentro das famílias (minha e da esposa) do que de qualquer outro ambiente.

 

Mas foda-se, como disse o @tmz, tá cada vez mais comum. Dois dos meus melhores amigos optaram pelo mesmo caminho.

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Em 04/07/2022 em 08:34, tmz disse:

 

Também não tenho e não tenho intenção, está cada dia mais comum, rs.

Mal tenho tempo pra cuidar de mim, não quero filhos, animais, nada que dependa de mim :lol:

 

Não tenho condições psicológicas pra lidar com criança. kkk

 

Em 04/07/2022 em 08:36, Alex_83 disse:

 

Putz, não vivo sem cachorros!

 

 

2. só que com coelho Haha

 

Em 04/07/2022 em 09:00, RenanTrz disse:

 

Eu sou o maior cagão com dores articulares. O negócio dói e eu já quero mudar algo! Ok, até certo nível pode ser aceitável, mas eu penso em longevidade e no quanto essas paradas demoram pra se recuperar, ou até mesmo se tem recuperação total.

 

 

Rapaz, tem que ter coragem pra usar essas paradas hein!

 

 

Eu sempre quis não ter filhos e obviamente que penso em fazer a tal cirurgia também. Mas sei lá, fico pensando nessa dificuldade toda que é e sempre acabo postergando, fora que eu sou meio novo ainda né, 28 aninhos. Se eu mudei bastante de 20 pra 25 e mais ainda até os 30, imagino o que não pode mudar na minha cabeça daqui pra frente. 

 

 

O pior é que muitas vezes o preconceito é velado. Mano, eu não tenho saco pra essas poha!

 

Tenho 27, talvez eu mude de ideia, mas no caso posso adotar.

Não faço questão de filho biológico.

 

Em 04/07/2022 em 09:05, Alex_83 disse:

 

Sim, faz parte. Muitas vezes o preconceito é te deixarem de lado numa conversa, é um olhar torto, etc. No meu caso isso vem mais de dentro das famílias (minha e da esposa) do que de qualquer outro ambiente.

 

Mas foda-se, como disse o @tmz, tá cada vez mais comum. Dois dos meus melhores amigos optaram pelo mesmo caminho.

 

Quando dissemos que preferiamos adotar parecia que a gnt disse que faziamos sacrifícios para satanás kkk

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Em 04/07/2022 em 09:05, Alex_83 disse:

 

Sim, faz parte. Muitas vezes o preconceito é te deixarem de lado numa conversa, é um olhar torto, etc. No meu caso isso vem mais de dentro das famílias (minha e da esposa) do que de qualquer outro ambiente.

 

Mas foda-se, como disse o @tmz, tá cada vez mais comum. Dois dos meus melhores amigos optaram pelo mesmo caminho.

 

Eu sou o tipo de cara que não tenho a mínima preocupação com pensamento/preconceito alheio, e por sorte minha esposa é assim também.

 

Temos bastante tatuagens e isso normalmente já gera uns olhares estranhos de pessoas mais velhas, sobre filhos nossos pais que ficaram um pouco desapontados, mas não vejo sentido em ter algo que não quero por ser algo comum na sociedade.

Talvez um dia eu me arrependa, mas prefiro correr o risco do que ter e me arrepender agora, e ai? Joga fora? 

Editado por tmz
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Em 04/07/2022 em 09:05, Alex_83 disse:

 

Sim, faz parte. Muitas vezes o preconceito é te deixarem de lado numa conversa, é um olhar torto, etc. No meu caso isso vem mais de dentro das famílias (minha e da esposa) do que de qualquer outro ambiente.

 

Mas foda-se, como disse o @tmz, tá cada vez mais comum. Dois dos meus melhores amigos optaram pelo mesmo caminho.

 

Ah mano, eu nem esquento. Cada um que tenha ou crie o seu e já era.

 

Em 04/07/2022 em 10:39, Zanne disse:

Quando dissemos que preferiamos adotar parecia que a gnt disse que faziamos sacrifícios para satanás kkk

 

Eu tbm sempre vi a adoção como uma opção viável ou até mesmo mais interessante, mas não é todo mundo que concorda ou vê bons olhos. Se foda, na hora de pagar a escolinha, ninguém vai vir ajudar né? Kkkkk

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Atualização da semana:

 

Hoje encerrei mais uma fase de força, e está sendo uma belezura.

Tendões e joelhos ficam 2-3 dias doloridos e depois 2 semanas sem incomodar.

Dietinha podia ser melhor, oscilando entre 2400-3000kcal. 

Posso não secar, mas pelo menos cresço kk 

 

To fazendo o curso da Universidade Maromba da Muscle Contest, fiquei impressionado com a qualidade do conteúdo e o preço.

 

DOM - Peito, Delt Lateral, Anterior e Abs C7| 1X6
SUPINO INCL MÁQ 45° 126
FLY INCL COM HALTER 27
FLY MÁQUINA 90
CROSSOVER POLIA ALTA 35
ELEV UNILAT POLIA 37
ELEV FRONTAL C CORDA 35
ELEV DE PERNAS BARRA 6
ELEV DE PERNAS BANCO 10
   
TER - Pernas C7| 1X6
EXTENSORA 105
LEGPRESS TRILHO 200
HACK SQUAT 45° 210
ADUTORA 74
CADEIRA FLEXORA 84
FLEXORA EM PÉ 47
QUI - Bíceps, Delt Lat, Tríceps C7| 1X6
ROSCA MARTELO HALTER 23
ROSCA SIMULTÂNEA NA POLIA 35
ROSCA SCOTT 30
REMADA ALTA 70
ELEV UNILAT POLIA 37
TRÍCEPS POLIA 100
TRÍCEPS CORDA 63
TRÍCEPS FRANCÊS POLIA 37
SÁB - Costas, Delt Post e Panturrilhas C7| 1X6
PUXADOR AB CONVERGENTE 120
PUXADOR ABERTO 89
PULLDOWN COM CORDA 58
REM UNILAT COM HALTER 50
REMADA MÁQUINA PRONADA 127
FLY INVERTIDO MÁQUINA 47
PANT EM PÉ 150
PANT UNILAT SENTADO 41

 

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Em 09/07/2022 em 13:30, Zanne disse:

Atualização da semana:

 

Hoje encerrei mais uma fase de força, e está sendo uma belezura.

Tendões e joelhos ficam 2-3 dias doloridos e depois 2 semanas sem incomodar.

Dietinha podia ser melhor, oscilando entre 2400-3000kcal. 

Posso não secar, mas pelo menos cresço kk 

 

To fazendo o curso da Universidade Maromba da Muscle Contest, fiquei impressionado com a qualidade do conteúdo e o preço.

 

 

DOM - Peito, Delt Lateral, Anterior e Abs C7| 1X6
SUPINO INCL MÁQ 45° 126
FLY INCL COM HALTER 27
FLY MÁQUINA 90
CROSSOVER POLIA ALTA 35
ELEV UNILAT POLIA 37
ELEV FRONTAL C CORDA 35
ELEV DE PERNAS BARRA 6
ELEV DE PERNAS BANCO 10
   
TER - Pernas C7| 1X6
EXTENSORA 105
LEGPRESS TRILHO 200
HACK SQUAT 45° 210
ADUTORA 74
CADEIRA FLEXORA 84
FLEXORA EM PÉ 47
QUI - Bíceps, Delt Lat, Tríceps C7| 1X6
ROSCA MARTELO HALTER 23
ROSCA SIMULTÂNEA NA POLIA 35
ROSCA SCOTT 30
REMADA ALTA 70
ELEV UNILAT POLIA 37
TRÍCEPS POLIA 100
TRÍCEPS CORDA 63
TRÍCEPS FRANCÊS POLIA 37
SÁB - Costas, Delt Post e Panturrilhas C7| 1X6
PUXADOR AB CONVERGENTE 120
PUXADOR ABERTO 89
PULLDOWN COM CORDA 58
REM UNILAT COM HALTER 50
REMADA MÁQUINA PRONADA 127
FLY INVERTIDO MÁQUINA 47
PANT EM PÉ 150
PANT UNILAT SENTADO 41

 

4x treinos na semana ?

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