Diário do Carlos BAS - Em busca do shape Freak

[adaounder 105]

Em 25/11/2024 em 19:50, Vitor_Maromba disse:

 

Ouve walk do pantera no caminho. Certeza que chega focado.

 

100% satisfação ou seu dinheiro devolta.

No off ele assiste Dorama, sei não se vai curtir Pantera

[T. Wall 3609]

Em 25/11/2024 em 18:47, carlos.bas disse:

Hoje foi dia de PR's

 

Como todo dia de PR, fui treinar sem mta disposição e no caminho da academia fui entrando no foco mental certo.

 

Treino demorou pra cacete, 45min só pros 3 primeiros exercícios, aqueci sem pressa, supino tava leve demais. 

Agacho pareceu um pouco pesado mas pq eu já tinha gasto energia demais no supino.

 

Provavelmente vou ficar uma ou duas semanas sem agachar livre, até pq eu faço por diversão.

Supino vai rolar um deload fake, nada mais é do que voltar pros 120kg e continuar a progredir reps.

 

Ontem foi dia de tirar medidas e pesar, meu cutting tá indo a ritmo de lesma mas tá indo.

Pouco progresso ainda é melhor que progresso nenhum.

 

 

 

Esse é o agacho que deixa o @ThorMitologicamenteAcurado molhadinho?