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ué, mas você quer adicionar exercícios de calistenia pq vc curte ou você acha que tem resultado a mais?

eu curto calistenia, geralmente coloco alguns exercícios nos treinos de musculação e também faço no tempo livre, seja final de semana ou até mesmo em dia de semana, eu colo no parque e brinco um pouco também, mas é por puro gosto mesmo.

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