Cutting novembro 2021 [fotos + exames]

[lorenzo_EP 10996]

Em 22/10/2021 em 15:09, Leonardopessoa disse:

 

 

Vc nem sabe o que é disciplina e consistência... Vc acha que pq malhou um pouquinho e a vida se resume a isso... Vc é um bosta como ser humano. Não veio para agregar, só apareceu para encher o saco.

 

 

 

Sou servidor público há 8 anos meu velho, graduado, e com a 2a graduação se encaminhando. Não, minha vida não é só treinar.

 

Faltam argumentos, parte pro ataque pessoal né? Moderação?

 @krebz

[Leonardopessoa 14]

Em 22/10/2021 em 15:13, Alex_83 disse:

 

Sou servidor público há 8 anos meu velho, graduado, e com a 2a graduação se encaminhando. Não, minha vida não é só treinar.

 

Faltam argumentos, parte pro ataque pessoal né? Moderação?

 @krebz

 

Vc veio me ofender e tá chamando moderação. Todos foram educados e conversaram normalmente...

 

Você só pode tá querendo aparecer...

 

Em que momento não pedi sugestões??? 

 

Se controla mano. 

[pivateli 422]

Clima tenso entre os brothers 

[lorenzo_EP 10996]

Em 22/10/2021 em 15:21, Leonardopessoa disse:

 

Vc veio me ofender e tá chamando moderação. Todos foram educados e conversaram normalmente...

 

Você só pode tá querendo aparecer...

 

Em que momento não pedi sugestões??? 

 

Se controla mano. 

 

A moderação já podia ter dado uma advertência pelo simples fato de tu criar 3 ou 4 tópicos iguais, mas deixei quieto. Agora, partir pra ofensa? "Bosta de pessoa"? Menos cara.

 

Fui o primeiro a falar "deixa ele fazer o que quiser", afinal tu é adulto, bem crescidinho. Volta lá na primeira página e confere.

 

Tu te ofendeu por que? Porque eu disse que tu tá sempre gordo? Ou porque mostrei que tu tinha mentido ao falar "criei os outros tópicos mas não ciclei"? O que tu espera, dos outros: sinceridade, ou que as pessoas tenham apenas compaixão, e sejam super simpáticas contigo? Da minha parte, só ofereço a sinceridade. Se tu acha isso ofensivo, lamento cara.

 

Não vou seguir a discussão. Só posso te falar que a vida SEMPRE vai ter diversas ocupações e contratempos. Quando falei sobre encontrar disciplina e consistência, me referia ao assunto do tópico: treinamento e alimentação. Velho, eu treino há mais de duas décadas, sem interrupções, exceto por viagens ou doenças. Não "malhei um pouquinho": fui muito além disso. E nesse meio tempo, fiz vestibular, um único por sinal, pra universidade federal, passei; completei minha faculdade fazendo estágios desde o segundo semestre, época em que eu tinha os três turnos ocupados; morei fora do país por 3 anos; trabalhei no setor privado; fiz concursos públicos e fui aprovado em alguns; tô trabalhando e fazendo uma segunda graduação. E SEMPRE encontrei tempo pra cuidar do meu corpo e da minha saúde. Então, pensa melhor antes de usar desculpas pra não estar em forma. Admite que QUERENDO o cara se mantém na linha.

 

Espero que tu encontre tuas respostas, mas temo que não sejam tão agradáveis como tu gostaria.

 

Boa sorte.

Editado Outubro 22, 2021 às 21:18 por Alex_83

[Leonardopessoa 14]

 

Tudo na paz 

Editado Outubro 29, 2021 às 12:20 por Leonardopessoa

[LukasSilva 13]

eu chuto mais de 17 de bf .     independente do que falou avaliação.    eu digo no olhometro.

 

bf muito alto pra ciclar de cara   .    

 

também achei  a dieta muito agressiva conforme falaram acima.   acredito que apos 1 mes fique INSUPORTAVEL e vai exigir dedicação de atleta pra seguir menos de 2 mil cal dia pra um homem.

 

o que eu faria em seu lugar?      arrumaria uma dieta que permita adesão e fidelidade , treinar e comer limpo por um tempo.   e fazer cardios com afinco.

 

dava uma limpada nesse shape primeiro , depois começava com hormonios.  

 

abraços e se cuida.

[Leonardopessoa 14]

Não vou ciclar!!

[Leonardopessoa 14]

Irei diminuir o BF para iniciar o ciclo.

 

Estou no caminho aqui. BF tá por volta de 24%.

 

Fui em um médico endócrino e nutricionista. 

 

Seguindo o plano da dieta do nutricionista

Editado Outubro 29, 2021 às 12:12 por Leonardopessoa

[lorenzo_EP 10996]

Em 29/10/2021 em 09:10, Leonardopessoa disse:

Fui em um médico endócrino e nutricionista. 

 

Seguindo o plano da dieta do nutricionista

 

Parabéns pela iniciativa. Pessoas inteligentes reveem suas decisões.