Hipercalórico Caseiro - [Similar Ao 3200 Da Probiótica]

[LeandroTwin 2091]

Leandro, acha que teria bons ganhos tomando ao acordar, pré e pos ??

e qual quantidade por favor ?

Cara, quantidade é relativo, depende de muita coisas. Mas tomando 3x por dia a dosagem recomedada (~130g) da pra ter bons resultados sim (mantendo uma boa dieta, claro).

Abrçao

[Mion 16]

Eae Leandro, belezinha meu amigo? Cara estava afim de usar esta receita é a sua mas, com mais Whey e uma pitada de choco. =)...:

2kg - whey (hilmar)

1kg - Malto (comprei agora)

1kg - Dextrose (ja tinha um pacote fechado, guardado e sem usar )

500g - Achocolatado

Oque vc acha, esta exagerado ou, vai ficar bom???

[LeandroTwin 2091]

Eae Leandro, belezinha meu amigo? Cara estava afim de usar esta receita é a sua mas, com mais Whey e uma pitada de choco. =)...:

2kg - whey (hilmar)

1kg - Malto (comprei agora)

1kg - Dextrose (ja tinha um pacote fechado, guardado e sem usar )

500g - Achocolatado

Oque vc acha, esta exagerado ou, vai ficar bom???

Opa, ai mudaria a tabela nutricional (o que não quer dizer que ficaria pior, só ficaria diferente). Ai seria legal vc recalcular a tabela pra saber o que esta mandando pra dentro hehe.

Caso não queira ter esse trabalho, basta dobrar a receita: 2kgs de whey, 4kgs de carboidrato (pode usar 1kg de malto, 1kg de dextrose e 2kgs de achocolatado).

Abraço

[Mion 16]

=))...haa pode cre, pensei mesmo q poderia ficar desequilibrado a tabela mas, acho q vou é acrescentar mesmo mais achocolatado! ^^

Vlw pela atenção Leandro, abraço, tudo de bom!

[Lucas Pessoa 2]

pode substituir pela o whey pela albumina ?

[LeandroTwin 2091]

pode substituir pela o whey pela albumina ?

Pode

Abraço

[felipeberns 3]

leandro, e quanto ao malto antes do treino, nao poderia dar tonturas e sintomas de hipoglicemia?(ex. uma hora antes)

[LeandroTwin 2091]

Depende de muitos fatores, não da pra dizer. Só testando mesmo. Eu acho melhor mandar ele ao acordar, no pós e na ceia.

Abraço

[FelippeReis 0]

Parabéns e obrigado pela dica, amigo.

De qualquer forma vou fazer esse hiper aí, mas estava pensando se posso adicionar Albumina e Creatina.

O que você acha?

Obrigado!

[mokuro 35]

nao vejo motivo pra adicinar creatina num hipercalorico